Sau đây bạn cần tránh 10 sai lầm dễ mắc phải trong khi tắm, theo chuyên trang sức khỏe WebMD.
1. Tắm quá thường xuyên
Tất nhiên cần tắm mỗi ngày nếu bị bẩn hoặc đổ nhiều mồ hôi, nhưng bạn có thể không cần tắm bằng xà phòng mỗi ngày.
Tắm làm rửa trôi dầu và vi khuẩn lành mạnh trên da, vì vậy, tắm quá thường xuyên có thể khiến da bị khô, ngứa và tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu xâm nhập qua da nứt nẻ.
 |
Để đảm bảo sức khỏe, bạn cần tránh 10 sai lầm dễ mắc phải trong khi tắm |
Shutterstock |
2. Ít giặt khăn tắm
Khăn ướt là nơi sinh sản của vi khuẩn, nấm men, nấm mốc và virus. Khăn bẩn có thể gây ra nấm móng, ngứa ngáy, nấm bàn chân và mụn cơm. Để tránh điều này, hãy thay hoặc giặt khăn tắm ít nhất 1 lần một tuần và đảm bảo đã khô giữa các lần sử dụng, theo WebMD.
3. Không bao giờ làm sạch bông tắm
Bông tắm có các ngóc ngách là nơi ẩn náu hoàn hảo của vi trùng. Nên làm sạch bông tắm hàng tuần bằng cách ngâm trong nước tẩy pha loãng trong 5 phút và xả sạch. Sau mỗi lần tắm, nên giũ ra và treo ở nơi thoáng mát cho khô. Nên thay bông tắm bằng xơ mướp tự nhiên ít nhất 3 - 4 tuần một lần và bông tắm bằng nilon 2 tháng một lần.
4. Tắm nước quá nóng
Nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của da và có thể gây khô và ngứa. Hãy tắm bằng nước ấm từ 5 - 10 phút.
5. Gội đầu quá thường xuyên
Trừ khi bạn có da đầu nhờn, bạn có thể không cần gội đầu hằng ngày. Người uốn tóc hoặc nhuộm tóc nên gội đầu ít thường xuyên hơn để giữ cho tóc không quá khô. Tốt nhất bạn nên giữ một lịch trình gội đầu ổn định.
6. Không lắp thanh đỡ chống té ngã
Đã có rất nhiều người bị té ngã và bị thương trong khi tắm. Thanh đỡ có thể giúp ngăn ngừa té ngã. Cũng nên đặt thảm chống trượt bên trong bồn tắm và vòi sen, theo WebMD.
7. Không nghĩ đến việc làm sạch vòi sen
Vòi sen là nơi trú ngụ lý tưởng cho vi khuẩn, chúng thích phát triển trong các lỗ nhỏ, ẩm ướt và tối tăm. Khi nước chảy, vi khuẩn có thể xâm nhập vào không khí bạn thở.
Để tiêu diệt vi khuẩn, có thể cho nước nóng chảy vào 1 phút trước khi tắm, xả nhiều nước từ vòi sen sau khi tắm xong.
8. Không dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
Kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm hoạt động bằng cách giữ độ ẩm trong da. Thời điểm tốt nhất để thoa kem là ngay sau khi tắm. Hãy thoa kem dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi da khô.
9. Sử dụng xà phòng không chừa chỗ nào
Không phải tất cả các vùng trên cơ thể đều cần xà phòng. Chỉ nên thoa xà phòng vào nách, bẹn, bàn chân, bàn tay và sửa rửa mặt lên mặt, và tắm nước ấm cho các phần còn lại của cơ thể, nhằm giúp da không quá khô.
 |
Đã có rất nhiều người bị té ngã và bị thương trong khi tắm. Thanh đỡ có thể giúp ngăn ngừa té ngã |
Shutterstock |
Chị em nếu sử dụng xà phòng trong vùng kín có thể gây kích ứng và làm đảo lộn sự cân bằng của vi khuẩn tự nhiên, có thể dẫn đến viêm do vi khuẩn.
10. Không bật quạt phòng tắm
Phòng tắm có thể bị ẩm mạnh khi tắm và theo thời gian, hơi ẩm trong không khí có thể làm hỏng đồ gỗ và vách thạch cao. Không khí ẩm cũng tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển.
Bật quạt mỗi khi tắm để giúp kiểm soát độ ẩm và bật cho đến khi độ ẩm giảm xuống sau khi đã tắm xong, theo WebMD.
Bình luận (0)