Để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là những chuyến bay dài, mọi người cần lưu ý những điều sau khi đi máy bay:
Uống đủ nước
Đi máy bay có thể khiến cơ thể dễ mất nước hơn so với ở mặt đất. Vì không khí trong khoang máy bay khá khô và độ ẩm thấp, theo trang tin Daily Mail (Anh).
Thỉnh thoảng đứng dậy đi lại trong khoang máy bay sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông
SHUTTERSTOCK
Do đó, uống đủ nước vào lúc trước và trong chuyến bay sẽ giúp bổ sung nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, mọi người cần tránh uống quá nhiều trà, cà phê trước khi bay vì đây là các loại thức uống lợi tiểu, làm rút nước ra khỏi cơ thể.
Bảo vệ tai
Một trong những vấn đề khó chịu nhất khi đi máy bay là nhức tai do thay đổi áp trong khoang lúc cất cánh và hạ cánh. Đây là lý do vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên tránh đi máy bay nếu đang bị viêm tai.
Khi máy bay cất cánh hay hạ cánh, mọi người hãy thử nuốt hoặc ngáp để mở vòi Eustachian, ống nối tai giữa với cổ họng. Cách này sẽ giúp không khí đi vào tai giữa và cân bằng lại áp suất, nhờ đó giảm nhức tai.
Đi lại
Khi đi máy bay, ngồi quá lâu mà không di chuyển sẽ làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu. Huyết khối thường hình thành ở chân và đây là tình trạng nguy hiểm. Khu vực mà huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu sẽ bị sưng đỏ và đau nhức. Nếu huyết khối làm tắc nghẽn mạch phổi sẽ dẫn đến thuyên tắc phổi.
Để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông ở chân khi đi máy bay, mọi người nên thỉnh thoảng đứng dậy và đi lại, vươn vai ít nhất 1 lần/giờ. Mang vớ nén cũng là lựa chọn tốt giúp máu trong tĩnh mạch chân lưu thông, nhờ đó giảm nguy cơ đông máu, theo Daily Mail.
Bình luận (0)