Mắt có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do bệnh tiểu đường, có thể dẫn đến suy giảm thị lực và mù lòa.
Điều này là do lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho các mao mạch trong các mô mỏng manh nhất của mắt, nơi truyền thông tin đến não để tạo ra thị lực rõ ràng.
Tổn thương võng mạc do lượng đường trong máu cao này có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn. Tuy nhiên, vẫn có hy vọng.
Người ta có thể tránh tổn thương mắt nghiêm trọng bằng cách theo dõi và điều chỉnh lượng đường trong máu theo khuyến nghị của bác sĩ.
5 điều sau đây có thể giúp bảo vệ thị lực trong bệnh tiểu đường.
1. Hiểu các con số
 |
Các mạch máu cung cấp cho võng mạc bị tổn hại khi lượng đường trong máu tăng lên. Hiện tượng mờ mắt có thể xảy ra do điều này, tạm thời hoặc vĩnh viễn |
MINH HỌA: Shutterstock |
Khi lượng đường trong máu tăng lên, các mạch máu mỏng manh nuôi dưỡng những vùng mỏng manh nhất của mắt thường là nơi đầu tiên bị tổn thương.
Lượng đường trong máu cao đặc biệt gây hại cho võng mạc.
Mô mỏng chiếm khoảng 65% mặt sau của mắt được gọi là võng mạc.
Nhiều tế bào nhạy cảm với ánh sáng cư trú ở đó, cho phép mắt truyền thông tin thị giác đến não thông qua dây thần kinh thị giác.
Các mạch máu cung cấp cho võng mạc bị tổn hại khi lượng đường trong máu tăng lên.
Hiện tượng mờ mắt có thể xảy ra do điều này, tạm thời hoặc vĩnh viễn.
“Bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể là ba tình trạng mắt riêng biệt khá phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường. Việc phát hiện và can thiệp kịp thời có thể giảm thiểu các biến chứng như vậy, tiến sĩ Kuldeep Dole, Giám đốc Y khoa - PBMA’s H.V. Bệnh viện mắt Desai, một đối tác của Bệnh viện Orbis, cho biết, theo Times of India.
2. Bỏ hút thuốc
Mọi hệ thống sinh lý đều bị tổn hại do hút thuốc, nhưng bệnh nhân tiểu đường đặc biệt dễ bị tổn thương.
Hút thuốc gây hại cho tĩnh mạch, động mạch và mao mạch trong cơ thể, làm trầm trọng thêm tổn thương mắt liên quan đến bệnh tiểu đường.
Cho dù bạn là người hút thuốc và đã cố gắng bỏ thuốc lá hay muốn bỏ thuốc lá lần đầu tiên, bạn cũng đừng bỏ cuộc.
3. Vận động
 |
Tập thể dục mang lại lợi ích cho tất cả các hệ thống thể chất, vì vậy hãy vận động! |
SHUTTERSTOCK |
Tập thể dục mang lại lợi ích cho tất cả các hệ thống thể chất, vì vậy hãy vận động!
Sau bữa trưa, hãy đi vài vòng quanh khu nhà.
Hãy đi thêm vài bước và đậu xe ở cuối bãi đậu xe.
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh mắt do tiểu đường vì nó làm giảm lượng đường trong máu.
Hãy tập thể dục thường xuyên để cải thiện cuộc sống của bạn.
Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện nào, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra các bài tập phù hợp.
4. Ăn uống lành mạnh
 |
Một phần ăn cân bằng, lành mạnh |
shutterstock |
Ăn uống lành mạnh dẫn đến đôi mắt khỏe mạnh.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và có các bữa ăn cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng tốt để bảo vệ đôi mắt của người bị tiểu đường.
Vitamin A, C, E, beta-carotene, lutein, axit béo omega-3, kẽm và zeaxanthin là một số trong số đó.
Tiêu thụ chế độ ăn nhiều rau xanh, cá béo như cá hồi, cá ngừ hoặc cá thu, các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân, đậu, đậu lăng và nấm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này.
Tiến sĩ Dole cho biết: Duy trì chế độ ăn ít thích hợp là rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu.
5. Khám mắt giãn đồng tử hằng năm
Lời khuyên tốt nhất: khám mắt toàn diện với bác sĩ nhãn khoa của bạn mỗi năm một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu được khuyên, để đảm bảo rằng những nỗ lực kiểm soát lượng đường trong máu của bạn đang hỗ trợ duy trì sức khỏe thị lực của bạn.
Khám sàng lọc bệnh đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhãn áp và bệnh võng mạc do tiểu đường có thể được thực hiện trong lần khám này.
Đồng tử của bạn mở rộng khi mắt bạn giãn ra, cho phép bác sĩ nhãn khoa của bạn kiểm tra cận cảnh võng mạc, điểm vàng và dây thần kinh thị giác.
Bác sĩ của bạn có thể xác định bệnh võng mạc tiểu đường ở giai đoạn đầu rất lâu trước khi bạn có bất kỳ triệu chứng nào bằng cách nhìn vào các mô nhạy cảm này.
Hơn nữa, khám mắt thường xuyên là rất quan trọng để phát hiện sớm và có các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ đôi mắt của bạn, theo Times of India.
Bình luận (0)