Theo các chuyên gia da liễu, mặc dù không thể tránh khỏi việc xuất hiện nếp nhăn khi bước vào một độ tuổi nào đó. Nhưng việc chăm sóc da tốt có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho da không có nếp nhăn càng lâu càng tốt. Dưới đây là 6 yếu tố có thể giúp duy trì làn da của bạn trong khỏe mạnh và trẻ trung.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Một thực tế không thể phủ nhận là làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây nên nám sạm, lão hóa da. Và theo nhiều nghiên cứu, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có khả năng làm chậm các dấu hiệu lão hóa da.
Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím (UV), điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng SPF từ 30 mỗi ngày, ngay cả khi trời u râm mát hay ở trong nhà. Bởi tia UV vẫn có thể xuyên qua mây, vì vậy đừng bỏ qua kem chống nắng chỉ vì trời không nắng. Bên cạnh đó, các bạn cũng đừng quên kết hợp sử dụng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính…
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
Nước uống là điều cần thiết để có sức khỏe tốt. Cơ thể bạn cần nước cho hầu hết mọi chức năng. Bên cạnh các chức năng quan trọng như thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nước còn có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước từ bên trong căng bóng ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm.
Theo một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện trên một nhóm phụ nữ khỏe mạnh, người ta xác định rằng lượng nước đầu vào cao hơn có thể ảnh hưởng đến quá trình hydrat hóa. Và điều này cũng hỗ trợ sức khỏe tổng thể của làn da.
Dung nạp thực phẩm giàu vitamin
Một nghiên cứu lớn của Hà Lan từ năm 2019 với hơn 2.700 người tham gia đã phát hiện ra rằng thói quen ăn kiêng có liên quan đến nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là ở phụ nữ. Theo nghiên cứu, những phụ nữ có chế độ ăn nhiều thịt đỏ và đồ ăn nhẹ không lành mạnh có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt hơn những phụ nữ ăn nhiều trái cây trong chế độ ăn hàng ngày.
Thực phẩm có nhiều đặc tính chống viêm hoặc chống ô xy hóa cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ chống lại tổn thương da và lão hóa sớm. Một số thực phẩm và đồ uống có những đặc tính này mà các bạn có thể dung nạp như trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, cà rốt, bí ngô, rau xanh, ớt chuông, bông cải xanh…
Nằm ngửa khi ngủ
Theo một nghiên cứu năm 2016, tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị tác động bởi lực nén cơ học. Chính điều này, có thể đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn và làm biến dạng da mặt. Một cách để ngăn chặn là thử nằm ngửa khi ngủ thay vì nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Vỏ gối bằng lụa cũng có thể thân thiện với làn da của bạn hơn so với vỏ gối bằng cotton. Bởi chúng tạo ra ít ma sát hơn và giúp ngăn ngừa mài mòn da.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa retinoid
Retinoids là nhóm các dẫn xuất có nguồn gốc từ vitamin A, một trong những thành phần chống lão hóa hiệu quả hàng đầu hiện nay. Nó có khả năng tăng cường sản xuất collagen giúp làn da căng mọng và ngăn ngừa nếp nhăn.
Retinoids cũng thúc đẩy tái tạo da và có thể tạo ra các mạch máu mới. Điều này có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và kết cấu tổng thể của làn da. Mỗi loại Retinoid có mức độ tác dụng mạnh hay yếu khác nhau. Một số có sẵn ở dạng kem và gel mà bạn có thể mua không cần kê đơn, trong khi một số khác chỉ có sẵn theo toa. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ để kiểm tra khả năng chịu đựng của da với sản phẩm và sử dụng cách ngày để tránh bong tróc, kích ứng.
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, với làn da nhạy cảm hay bắt đầu sử dụng Retinoids nên sử dụng các sản phẩm Retinoids có nguồn gốc từ thực vật. Bởi nó vẫn mang lại hiệu quả chống lão hóa ngăn ngừa nếp nhăn tương tự mà không gây kích ứng, không bong tróc hay mẩn đỏ. Một sản phẩm chứa Retinoids thuần thực vật dù mới xuất hiện trên thị trường chưa lâu mà đã được lòng các tín đồ skincare.
Khám phá ngay sản phẩm chứa Retinoids thuần thực vật tại đây.
Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng và cấp nước cho da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi với làn da trở nên khô hơn, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa a xít Hyaluronic và Vitamin C đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hoặc sâu hơn.
Việc ngăn ngừa và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim cũng không quá khó đúng không nào. Các bạn hãy bắt đầu bỏ ngay thói quen xấu và xây dựng lối sống khoa học kết hợp skincare đúng cách ngay từ hôm nay. Chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện và duy trì mãi sự trẻ trung, tươi sáng rạng ngời.
Bình luận (0)