Nhóm nghiên cứu phát hiện những người nạp nhiều calo vào buổi tối có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Các chuyên gia khảo sát ở nhóm phụ nữ với độ tuổi trung bình là 33. Trên thực tế, cứ 1% lượng calo được nạp vào cơ thể sau 6 giờ tối, sức khỏe của tim giảm theo. Cụ thể, những chị em ăn nhiều calo vào buổi tối có nguy cơ bị huyết áp cao hơn, chỉ số khối cơ thể cao hơn và kiểm soát lượng đường trong máu kém hơn, theo Hãng tin UPI. Điều này cũng xảy ra với mỗi lần tăng 1% lượng calo sau 8 giờ tối.
Tiến sĩ Evelina Grayver thuộc Bệnh viện Đại học North Shore (Mỹ) giải thích: “Cơ thể không có ý định tiêu hóa vào cuối ngày và chúng ta cũng ít vận động hơn vào ban đêm, do đó lượng calo nạp vào cơ thể không được sử dụng làm năng lượng”.
Bình luận (0)