Giữ dáng
Chế độ ăn kiêng vùng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm nhiễm
Theo Healthline, chế độ ăn kiêng Zone (ăn kiêng vùng) đã phổ biến trong nhiều thập kỷ. Nó khuyến khích tín đồ của mình ăn một lượng protein, carbs và chất béo nhất định trong mỗi bữa ăn. Từ đó giúp giảm cân, giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Thẩm mỹ an toàn
Ăn nhanh, lý do bạn không thể giảm cân?
Ăn nhanh đã trở thành thói quen phổ biến, nhưng ít người nhận thức được những hậu quả tiêu cực của thói quen này, cũng như lợi ích của việc ăn chậm, giúp giảm cân và giúp cơ thể cũng như tinh thần khỏe mạnh. Ăn chậm giúp giảm cân và không chỉ vậy còn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần nghiêm trọng khác nhau.
Giữ dáng
DASH chế độ ăn kiêng lý tưởng cho huyết áp và tín đồ trên 30 tuổi
Ăn kiêng để giảm cân (hoặc chữa bệnh) là chế độ ăn đặc biệt. Nếu không cân đối nó sẽ gây ra những thiếu hụt nhất định và có ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của những bệnh nhân có bệnh nền. Chọn được chế độ ăn kiêng phù hợp, theo các chuyên gia cũng là yếu tố then chốt để giảm cân thành công.
Giữ dáng
