Bác sĩ 24/7: Thời tiết lạnh, người quen tắm nước lạnh buổi sáng lưu ý điều gì?

Bác sĩ chuyên khoa 1 Đào Duy Khoa, Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giải đáp: Khi tắm nước lạnh lúc thời tiết lạnh sẽ có sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và nước , làm cho người có hệ miễn dịch kém dễ bị cảm lạnh.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột còn có thể ảnh hưởng đến sự co giãn các mạch máu, làm thay đổi huyết áp và ảnh hưởng đến tuần hoàn mạch máu, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, thay đổi về huyết áp và nhịp tim có thể xảy ra do tiếp xúc với nước lạnh, không tốt có người có sẵn bệnh tim và tăng huyết áp. Đặc biệt, nếu bạn bị rung nhĩ thì việc loạn nhịp tim có thể dễ dàng xảy ra hơn, ảnh hưởng đến tình trạng tim mạch nói chung.

Vì vậy, vào buổi sáng nếu trời lạnh và muốn tắm, chúng ta nên vận động để làm nóng cơ thể, sau đó hãy tắm. Đặc biệt nên tắm nước ấm, sẽ giúp cơ thể ổn định hơn.

Ảnh: AI

Tương tự, các chuyên gia y tế tại Ấn Độ cho rằng việc tiếp xúc với nước lạnh đột ngột và bất ngờ có thể đe dọa những người mắc bệnh tim, theo Times Now News.

Nước lạnh gây sốc cho cơ thể, khiến các mạch máu trên da co lại, làm chậm quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Do đó, tim bắt đầu đập nhanh hơn để có thể bơm máu đi khắp cơ thể.

Các chuyên gia cũng cho biết thời tiết là nguyên nhân hàng đầu gây liệt nửa người và tử vong.

Sau đây là một số cách bạn có thể thực hiện để tránh các biến cố đe dọa tính mạng, đặc biệt là trong những tháng lạnh hơn.

Tránh tắm nước lạnh: Luôn tắm bằng nước ấm hoặc âm ấm.

Giữ ấm: Đối với người dễ bị bệnh khi thời tiết lạnh, hãy cố gắng mặc đủ lớp quần áo.

Duy trì hoạt động thể chất: Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục và rèn luyện. Có thể thực hiện các hoạt động như chạy bộ, đi bộ nhanh, thể dục nhịp điệu nhẹ, yoga, tập thể dục tại nhà, khiêu vũ hoặc thiền. Tập thể dục thường xuyên giúp giữ ấm cơ thể.

Tránh làm việc quá sức: Người có bệnh tim mạch nên cố gắng tránh làm những công việc nặng nhọc và vất vả, theo Times Now News.