Cụ thể, theo dõi chỉ số huyết áp, lượng đường trong máu, chỉ số khối cơ thể (BMI) và cholesterol sẽ giúp bạn biết được sức khỏe tổng thể của mình, theo tờ Daily Mail.
Tiến sĩ Ann Nainan, bác sĩ cố vấn y tế của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), chỉ cách theo dõi các chỉ số sức khỏe trên và cho biết lý do tại sao nó lại quan trọng.
1. Huyết áp
Huyết áp cao là kẻ giết người thầm lặng, nó gây thêm căng thẳng cho mạch máu, tim và não, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và mất trí nhớ.
Đau tim là căn bệnh phổ biến với lứa tuổi trung niên
Shutterstock
Huyết áp cao thường không gây ra các triệu chứng, nhưng có thể gây đau đầu, mờ mắt, chảy máu cam thường xuyên hoặc khó thở.
Kiểm tra huyết áp là cách duy nhất để có được kết quả chính xác.
Bác sĩ Nainan nói thêm: Sức khỏe tim mạch kém có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim.
2. Đường huyết
Lượng đường trong máu cao có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Nếu cảm thấy khát nước hơn bình thường, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, mờ mắt và sụt cân, hãy kiểm tra đường huyết.
Huyết áp cao là kẻ giết người thầm lặng, nó gây thêm căng thẳng cho mạch máu, tim và não, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và mất trí nhớ
Shutterstock
3. Mức cholesterol
Cholesterol nếu quá cao có thể làm tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc đột quỵ. Nhưng nếu không làm xét nghiệm thì khó có thể phát hiện được.
Bác sĩ Nainan cho biết: Hầu hết mọi người không gặp triệu chứng của cholesterol cao. Tuy nhiên, khi mức cholesterol rất cao có thể gây thay đổi màu sắc ở mắt và da, đặc biệt là trên mặt.
4. Thừa cân hoặc béo phì
Béo phì có ảnh hưởng dây chuyền đến sức khỏe.
Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ, tiểu đường và cả một nhiều loại ung thư, tiến sĩ Nainan nói.
Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Anh cho biết béo phì có thể dẫn đến 13 loại ung thư, theo Daily Mail.
Bình luận (0)