Xem một bộ phim hài hay một chương trình hài kịch hoặc chỉ cười khúc khích với bạn bè, cách nào cũng được, miễn là khiến bạn cười - đều có thể giúp ích cho bạn.
Nguyên nhân là bởi vì nghiên cứu đã chứng minh tiếng cười có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Tiến sĩ Nicky Keay, bác sĩ chuyên về nội tiết tố, giảng viên tại Đại học College London (Anh), cho hay: Người bệnh tiểu đường thường gặp phải khó khăn là mức đường huyết tăng đột biến sau khi ăn, đặc biệt là nếu ăn nhiều tinh bột hoặc đồ ngọt. Nghiên cứu của Nhật đã khẳng định tiếng cười có thể là liều thuốc tốt nếu bạn lạm dụng đồ ngọt, theo tờ Daily Mail.
Cười có thể là điều lành mạnh nhất mọi người nên làm trong cuộc sống. Tuy nhiên, đối với người bệnh tiểu đường, nụ cười còn đáng giá hơn rất nhiều!
Shutterstock
Trong nghiên cứu, tiến sĩ Keiko Hayashi từ Đại học Tsukuba (Nhật) đã cho hai nhóm tình nguyện viên, một số mắc bệnh tiểu đường và một số không mắc bệnh tiểu đường, ăn cùng một bữa ăn và sau đó yêu cầu họ xem một bài giảng dài 40 phút. Sau đó, họ lặp lại quy trình nhưng lần này xem một bộ phim hài dài 40 phút.
Họ đã kiểm tra lượng đường trong máu của những người tham gia sau cả hai hoạt động, kết quả đã phát hiện ra rằng cả hai nhóm đều giảm đáng kể lượng đường trong máu sau buổi xem hài kịch so với sau bài giảng.
Tại sao xảy ra điều thú vị này?
Tiến sĩ Keay giải thích, tâm trạng cũng ảnh hưởng đến việc kiểm soát mức đường huyết, chúng ta biết rằng căng thẳng làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy cười giúp giải tỏa căng thẳng, từ đó tạo nên tác dụng giảm lượng đường.
Nghiên cứu đã chứng minh tiếng cười có thể làm giảm lượng đường trong máu
Shutterstock
Tiếng cười làm giảm hoóc môn căng thẳng cortisol. Mức độ cao của nội tiết tố này làm tăng lượng đường trong máu, tăng nhịp tim, co mạch máu và tăng huyết áp, theo Daily Mail.
Tất cả những phản ứng này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch về lâu dài. Nhưng hạnh phúc và tiếng cười có tác dụng hoàn toàn ngược lại.
Do đó, tiếng cười có thể là công cụ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đau thắt ngực và đột quỵ. Tiếng cười cũng có thể giúp lưu thông máu và rất hữu ích cho bệnh nhân mắc bệnh thần kinh do tiểu đường - một biến chứng của bệnh tiểu đường.
Cô nói thêm: Theo nghiên cứu của Viện Tâm thần học ở London, buồn bã sẽ hạn chế lưu lượng máu, trong khi tiếng cười thúc đẩy các mạch máu hoạt động bình thường.
Vì vậy, dù mắc bệnh tiểu đường hay không, cũng nên cười thật nhiều bạn nhé!
Bình luận (0)