Hàm lượng cholesterol xấu LDL hoặc triglyceride cao trong máu có thể khiến bạn dễ có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ.
|
Hiệp hội Tiểu đường Mỹ đưa ra một số gợi ý có thể giúp bạn cải thiện cholesterol và triglyceride trong máu, qua đó giúp bảo vệ tim: bỏ hút thuốc lá; giảm lượng cân dư thừa; tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần; theo sát chế độ ăn ít cholesterol, ít chất béo, giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc; đảm bảo chế độ ăn uống bao gồm các chất béo không bão hòa, như dầu bơ, dầu ô liu; dùng thuốc giảm cholesterol nếu bác sĩ yêu cầu.
Mai Duyên
Bình luận (0)