(TNO) Vòng eo to ra, đốm vàng quanh mắt, táo bón… đó là những biểu hiện của các chứng bệnh bên trong cơ thể.
 Rụng tóc có thể do thiếu sắt - Ảnh: Shutterstock |
Những dấu hiệu sức khỏe đó cần phải được lưu tâm ghi nhận kịp thời, để có giải pháp điều trị và ngăn ngừa nhằm bảo vệ sức khỏe tối ưu, theo Healthista ngày 7.10.
Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp:
Tăng kích thước vòng eo
Vòng eo to ra có thể đặt bạn vào nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một tình trạng gọi là hội chứng chuyển hóa. Nếu bạn đang bị béo phì, chu vi vòng eo to ra, kèm bệnh tiểu đường, bạn sẽ bị mệt mỏi, kém tập trung, đi tiểu thường xuyên và uống nước nhiều lần, và về lâu dài có thể ảnh hưởng đến thị lực, tình trạng lưu thông máu cũng như tuổi thọ.
Phòng ngừa bệnh bằng cách giữ vòng eo nhỏ qua phương pháp tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, xét nghiệm máu ngay khi có các triệu chứng bệnh trên.
Đốm vàng quanh mắt và hay khuỷu tay
Đây là một tình trạng gọi là xanthelasma và do tụ mỡ dưới da. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol của bạn tăng cao.
Xét nghiệm máu khi bụng đói sẽ cho ra kết quả tốt nhất. Tùy thuộc vào nguyên nhân, các can thiệp về chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm cholesterol xấu. Cholesterol cao có thể làm cho nguy cơ phát triển các vấn đề về tim hoặc não như đau tim hay đột quỵ.
Chân ngứa
Môi trường ẩm ướt có thể làm tăng các bệnh nhiễm nấm, gây ngứa cho bàn chân. Bạn có thể nhận thấy vảy trắng hoặc da nổi mụn ở giữa các ngón chân hoặc dưới bàn chân. Ngoài sử dụng các loại kem chống nấm, cần giữ vệ sinh sạch sẽ để ngăn ngừa tái phát.
Các vết nứt ở khóe miệng
Nứt khóe miệng là biểu hiện cho thấy cơ thể bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B và sắt như các loại rau lá xanh, thịt nạc và trứng.
Nổi mẩn ngứa
Nổi mẩn ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh loét dạ dày, hoặc có thể là do cơ thể phản ứng với các protein gluten trong thực phẩm. Biểu hiện nổi mẩn ngứa có thể do niêm mạc ruột bị ảnh hưởng, làm cho ruột khó hấp thu chất dinh dưỡng. Về lâu dài và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, nó có thể gây thiệt hại mạn tính đến ruột. Điều quan trọng phải làm là xét nghiệm máu để chẩn đoán chính xác bệnh.
Tóc rụng dần
Tóc rụng nhiều có thể do nồng độ sắt thấp. Thường phụ nữ bị thiếu sắt nhiều hơn do chu kỳ “đèn đỏ” làm cho bị mất máu nhiều, hoặc các vấn đề ở tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc.
Xét nghiệm máu có thể tìm ra nguyên nhân rụng tóc. Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất sắt hoặc uống thuốc bổ sung nếu sắt thấp.
Móng tay giòn
Móng tay giòn có thể do thường xuyên tiếp xúc nước hoặc do sơn móng tay. Dưỡng ẩm móng tay thường xuyên có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng móng tay giòn. Móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp hay viêm khớp.
Táo bón
Táo bón là biểu hiệu cho thấy cơ thể cần tăng chất xơ và nước trong chế độ ăn uống. Hầu hết mọi người không tiêu thụ đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Các loại chất xơ cũng rất quan trọng để ngăn ngừa táo bón và chữa đầy hơi.
Bình luận (0)