Bị bong gân mắt cá chân, có phải sẽ tự lành?

Khớp mắt cá chân được tạo ra từ 3 xương là xương chày, xương mác và xương sên. Các xương này nối với nhau bằng dây chằng, tức các dải mô cứng giúp ổn định khớp, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

SHUTTERSTOCK

Nếu bạn bị bong gân thì điều này có nghĩa là một hoặc nhiều dây chằng ở khớp mắt cá chân đã bị kéo căng, xoắn hoặc rách. Tất nhiên, không phải mọi trường hợp bong gân đều giống nhau.

Trên thực tế, bong gân mắt cá chân được chia làm 3 cấp độ. Ở cấp độ 1, dây chằng bị kéo căng nhưng không rách. Cấp độ 2 thì dây chằng bị rách một phần, trong khi cấp độ 3 thì rách hoàn toàn. Do đó, mức độ bong gân nhẹ hay nặng tùy thuộc vào mức độ tổn thương của dây chằng.

Thời gian vết bong gân lành tùy thuộc vào mức độ tổn thương của dây chằng. Đôi khi bong gân có thể lành nhanh chóng nhưng có khi mất đến vài tháng.

Trong trường hợp cấp độ 1, dây chằng không bị rách, và thời gian hồi phục là 1-3 tuần. Với bong gân cấp độ 2, dây chằng rách một phần và cần 3-6 tuần để hồi phục.

Bong gân mức độ 3 thì cần vài tháng mới có thể hồi phục. Người mắc có thể cần phải được chăm sóc y tế, vật lý trị liệu hoặc thậm chí phải phẫu thuật. Bác sĩ có thể dễ dàng xác định tình trạng bong gân bằng cách kiểm tra phạm vi chuyển động của mắt cá, chụp X-quang hay MRI.

Điều quan trọng là người bị bong gân cần tuân theo khuyến nghị của bác sĩ và tránh gây áp lực lớn lên mắt cá bị thương. Nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách, hầu hết các ca bong gân mắt cá chân sẽ bình phục hoàn toàn và không để lại hậu quả lâu dài.

Trường hợp bong gân nặng, khiến gân đứt hoàn toàn thì cần đến bác sĩ điều trị. Trong khi đó, bị bong gân mức độ nhẹ hoặc gân rách một phần thì có thể tự điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, dùng băng ép và kê cao chân.

Thời gian kê cao chân, tức giữ mắt cá chân ở vị trí cao hơn tim, nên duy trì từ 2-3 giờ/ngày. Cách này có thể giúp giảm sưng. Nếu cơn đau quá khó chịu thì có thể uống các loại thuốc kháng viêm, giảm đau không kê đơn như ibuprofen, acetaminophen, theo Healthline. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc này.