Thực phẩm chức năng giúp chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giúp giảm cân đang được sự quan tâm đón nhận của đông đảo mọi người, đặc biệt là các chị em đang trong tình trạng bị thừa cân. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng này, cần kết hợp các bước sau để đạt hiệu quả cao nhất
1. Đảm bảo đủ lượng calo cho các bữa ăn trong ngày
 |
Nếu bạn đang tập luyện để giảm cân bạn không bao giờ nên ăn dưới 1.500 calo. Ăn 3 bữa ăn chính có 400kcal và 2 bữa ăn nhẹ có 200kcal. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc đếm calo, bạn có thể tính nhẩm lưng chừng với con số khoảng 600 calories mỗi bữa ăn và do đó bạn nên cắt bỏ 1/3 đến 1/4 kích thước khẩu phần ăn của bạn. Bên cạnh đó, ăn từng phần nhỏ món ăn có nhiều chất béo và các thực phẩm giàu tinh bột cũng như tăng khẩu phần rau sẽ giúp bạn giảm cân khỏe mạnh.
Để giảm cân thành công, cần thay thế đồ ngọt chế biến với trái cây và chocolate đen. Cắt kẹo, rượu và soda khỏi chế độ ăn của bạn. Ăn nhiều chất xơ từ trái cây, đậu và ngũ cốc. Ngoài ra, nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày.
2. Tập luyện vào buổi sáng
Nếu bạn đang tập thể dục vào buổi chiều hoặc tối, hãy ưu tiên việc tập luyện vào buổi sáng hơn để giúp cơ thể thúc đẩy tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn lên đến 14 giờ. Vì vậy hãy lên lịch tập luyện trong 20 đến 30 phút sau khi bạn thức dậy.
3. Thêm 30 phút ngủ mỗi đêm
Khi bạn tập luyện bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, giấc ngủ thêm sẽ giúp bạn cân bằng các hormone gây tăng cân. Nếu bạn xử lý cortisol tốt hơn, bạn có thể giảm cân nhanh hơn.
4. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân thường chứa các hoạt chất giúp cơ thể bạn hạn chế hấp thu mỡ, giúp tăng cường chuyển hóa mỡ - thủ phạm làm bạn tăng cân, vì vậy quá trình giảm cân sẽ đạt hiệu quả cao hơn theo ý muốn của bạn. Việc cần thiết là nên chọn các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên, xuất xứ rõ ràng và được Bộ y tế cấp phép lưu hành.
Bạn phải luôn nhớ rằng giảm cân nhưng đảm bảo sức khỏe bền vững là ưu tiên hàng đầu. Vì vậy, thực hiện đúng 4 bước kết hợp trên là bạn đang thực hiện đúng mục tiêu khỏe đẹp của mình.
Thực phẩm chức năng CARBOFREE – Giúp tăng chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giúp giảm cân
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Để biết thêm chi tiết về Carbo Free, bạn vui lòng đăng nhập vào
website http://kivi.vn và http://2day.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp đến
các địa chỉ sau:
Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe & Sắc Đẹp KiVi
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 1900.6088 - 0906.312.382 - 08. 66528144 - 0933.950.577
Email: [email protected]
Lưu ý: Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe và Sắc Đẹp KiVi là đơn vị phân
phối chính thức nhãn hàng Carbo Freebạn sẽ được đảm bảo 100% mua hàng
chính hãng và KiVi sẵn sàng hoàn trả tiền nếu khách hàng phát hiện sản
phẩm là hàng nhái, hàng giả. Khách hàng cũng có thể liên hệ trực tiếp
bằng cách gọi điện thoại hoặc đến tận nơi để được tận tình tư vấn hay
liên hệ giao hàng miễn phí tại nhà.
|
Bình luận (0)