Trang tin Insider mới đây dẫn thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng Megan Wroe của Trung tâm Sức khỏe St. Jude (trụ sở tại bang California, Mỹ) cho hay “bụng bia” là dấu hiệu cho thấy chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe của mình.
Cụ thể, chuyên gia Wroe giải thích “bụng bia” là từ thường dùng để mô tả phần bụng nhô ra, thường lớn hơn phần hông. Đây là hệ quả của quá trình tích tụ chất béo ở nội tạng trong thời gian dài, có thể xảy ra ở cả nam và nữ.
“Mọi người bị tích tụ mỡ nội tạng khi tiêu thụ quá nhiều calo từ bất cứ đồ ăn thức uống nào, chứ không riêng gì bia”, bà Wroe cho biết.
 |
SHUTTERSTOCK |
Theo đó, nữ chuyên gia nói thêm đường đơn và carbohydrate có trong đồ ăn nhẹ, nước ngọt đóng chai và bia rượu có nhiều khả năng gây ra mỡ nội tạng ở bụng hơn so với các thực phẩm tự nhiên như rau củ quả, bởi các chất này có thể làm tăng lượng đường trong máu, thúc đẩy cảm giác thèm ăn và khiến chúng ta ăn nhiều calo hơn nhu cầu hằng ngày.
“Loại chất béo gây ra bụng bia có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ, ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng…”, bà Wroe cảnh báo và nói thêm dù bất kỳ ai có chế độ ăn uống không lành mạnh đều có thể hình thành bụng bia, tuy nhiên người lớn tuổi sẽ có nhiều nguy cơ hơn do những thay đổi về nội tiết tố và trao đổi chất.
“Đối với nam giới, nguy cơ sức khỏe sẽ là đáng kể khi vòng eo của họ lớn hơn 101,6 cm, trong khi con số này ở phụ nữ là trên 88,9 cm”, chuyên gia Wroe nói rõ và khuyến nghị nhóm đối tượng này nên bổ sung đủ chất xơ vào khẩu phần ăn, đồng thời kết hợp tập thể dục, ngủ nghỉ phù hợp để sớm kiểm soát được lượng mỡ thừa.
Bình luận (0)