Theo đó, người khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hầu như ngày nào cũng dậy sớm..., có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn, theo hãng tin CNN.
Các nhà khoa học tại Đại học Virginia Commonwealth (Mỹ) đã theo dõi hơn 31.000 người không có tiền sử đột quỵ trong 9 năm.
Người trẻ dưới 50 tuổi, nếu gặp dấu hiệu mất ngủ nhiều, sẽ có nguy cơ đột quỵ cao
Shutterstock
Kết quả đã phát hiện người càng có nhiều dấu hiệu mất ngủ thì nguy cơ đột quỵ càng cao, đặc biệt là người dưới 50 tuổi.
Cụ thể, người có từ 5 đến 8 dấu hiệu mất ngủ, có nguy cơ đột quỵ tăng 51%.
Và người có từ 1 đến 4 dấu hiệu mất ngủ, có nguy cơ đột quỵ cao hơn 16%.
Người khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc... có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn
Shutterstock
Đặc biệt, các tác giả cũng nhận thấy tác động của mất ngủ đến nguy cơ đột quỵ mạnh nhất ở những người dưới 50 tuổi. Những người này, nếu có từ 5 đến 8 dấu hiệu mất ngủ, sẽ có nguy cơ đột quỵ cao gần gấp 4 lần so với người ngủ ngon, theo tờ Express.
Các dấu hiệu mất ngủ cần chú ý
Theo Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ), các triệu chứng mất ngủ bao gồm:
- Khó ngủ
- Thức giấc nửa đêm
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
- Cảm thấy ngủ chưa đủ
- Buồn ngủ vào ban ngày
- Lo lắng, trầm cảm và cáu kỉnh
- Lo lắng về giấc ngủ, dễ bị sai sót hoặc gây tai nạn
- Khó tập trung, ghi nhớ.
Tác giả chính, tiến sĩ Wendemi Sawadogo, nhà nghiên cứu tại Đại học Virginia Commonwealth, cho hay có nhiều liệu pháp có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy xác định được vấn đề nào về giấc ngủ dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ có thể giúp điều trị sớm hơn để có thể giảm nguy cơ đột quỵ sau này, theo CNN.
Bình luận (0)