Để chân nghỉ ngơi trong 2 - 3 ngày và tránh mọi hoạt động gây áp lực lên đôi chân. Chườm nóng và lạnh chỗ bị đau giúp giảm đau nhanh. Sau khi nghỉ ngơi hoàn toàn, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc đi dạo. Châm cứu trên một số bộ phận cơ thể có tác dụng trị tận gốc cơn đau. Bạn cũng có thể thử bấm huyệt.
tin liên quan
Đau lưng - nguyên nhân và cách phòng tránhĐau lưng gây cảm giác phiền toái, và hầu hết ai cũng trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời.
Cách này làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và đẩy lùi cơn đau. Đến gặp các chuyên gia vật lý trị liệu, sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập có tác dụng cắt cơn đau thần kinh tọa.
Bình luận (0)