Một chế độ ăn uống giàu a xít béo omega 3 giúp cải thiện các vấn đề về hành vi và thái độ hung hăng ở trẻ em. Các nhà khoa học thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) khảo sát ở một nhóm trẻ từ 8 - 16 tuổi: một nhóm dùng thức uống chứa 1 gr a xít béo omega 3 một lần mỗi ngày trong suốt 6 tháng.
 Ảnh: Minh Khôi |
Nhóm đối chứng cũng dùng thức uống song không chứa a xít béo omega 3.
Kết quả là những trẻ ở nhóm có bổ sung a xít béo omega 3 cải thiện đáng kể các hành vi tiêu cực, hung hăng, như hay nói dối và đánh lộn. Nhóm trẻ bổ sung omega 3 cũng giảm các triệu chứng trầm cảm hay lo lắng. Các loại cá béo như cá hồi, cá trích (ảnh), cá thu và cá mòi rất giàu a xít béo omega 3.
Nghiên cứu được công bố trên Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Bình luận (0)