Không chỉ nổi tiếng với những màn trình diễn võ thuật mãn nhãn trên màn ảnh, Chân Tử Đan còn là hình mẫu lý tưởng của nhiều quý ông trung niên khi sở hữu cơ bụng 6 múi cùng thân hình vạm vỡ, cơ bắp. Theo HK01, nam diễn viên sinh năm 1963 luôn ý thức được việc duy trì lối sống khỏe mạnh và hiểu tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất đối với sức khỏe mỗi người. Tài tử loạt phim Diệp vấn cho biết việc tập luyện thể chất không chỉ khiến anh có được vẻ tươi trẻ, khỏe khoắn bên ngoài mà giúp bản thân trở nên phấn chấn, tích cực, tràn đầy năng lượng từ bên trong.
“Tuổi tác chẳng là gì cả, đó cũng chỉ là những con số”, ngôi sao 57 tuổi cho biết. Dù hiện tại nam diễn viên U.60 thừa nhận bản thân không khỏe mạnh như xưa nhưng tình yêu dành cho võ thuật và thể lực đã không ngừng thôi thúc nghệ sĩ kỳ cựu duy trì hoạt động thể chất và sự linh hoạt nhiều nhất có thể.
Nam diễn viên 6X chăm chỉ đến phòng gym dù lịch trình bận rộn ẢNH: WEIBO NV |
Được biết, Chân Tử Đan đến phòng tập ít nhất hai lần/tuần. Để duy trì khối lượng cơ bắp và hình thể rắn chắc, nam diễn viên không ngại đổ mồ hôi với những bài tập tạ bắt buộc. Để không khiến cơ bắp vận động quá mức, nam diễn viên thực hiện các bài tập tăng dần sức chịu đựng của cơ thể. Cùng với đó, trước khi vào các bài tập, sao phim Sát phá lang phải hoàn thành bài cardio khởi động từ 5 đến 10 phút. Sau mỗi buổi luyện tập, Chân Tử Đan lại dành chừng ấy thời gian để giãn cơ nhằm tránh tình trạng căng cơ. Đối với ngôi sao võ thuật 57 tuổi, bước này quan trọng hơn cả bởi anh phải liên tục thực hiện những pha hành động mạo hiểm trong quá trình đóng phim.
Thỉnh thoảng, Chân Tử Đan sẽ tập đấm đá cường độ cao với những bao cát để thử thách bản thân. Các buổi tập thường được nhận xét khá kịch liệt và sao võ thuật thừa nhận nhiều lần đá bay bao cát lên trần nhà. Cùng với đó, nam nghệ sĩ còn thường xuyên luyện võ. Theo lời sao phim Võ hiệp, chỉ có những ai sở hữu ý chí thực sự mạnh mẽ mới có thể duy trì việc tập luyện khắc nghiệt từ đó sở hữu một hình thể như mong muốn.
Nam diễn viên thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập luyện lên trang cá nhân và khiến công chúng trầm trồ, ngưỡng mộ ẢNH: WEIBO NV |
Bên cạnh quá trình tập luyện gian nan, vất vả, chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp Chân Tử Đan có được thân hình đáng mơ ước. HK01 cho hay ông xã Uông Thi Thi rất nghiêm khắc với những gì nạp vào cơ thể. Nam diễn viên tránh xa các thực phẩm chứa nhiều chất béo, calo đồng thời nói không với các loại chất kích thích. Ngôi sao phim Cẩm y vệ bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khác nhằm duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Nghệ sĩ 57 tuổi ăn 5 bữa/ngày với tỉ lệ thức ăn được cân đo đong đếm chi tiết: 20% cho bữa sáng, 30% bữa trưa, 30% cho bữa tối và 10% cho mỗi bữa phụ sáng - chiều.
Chân Tử Đan sinh năm 1963 và là một trong những ngôi sao võ thuật nổi tiếng nhất của màn ảnh Hoa ngữ. Hơn 30 năm tham gia sự nghiệp điện ảnh, tài tử 57 tuổi đã sở hữu “gia tài” nghệ thuật đồ sộ với những tác phẩm đình đám như: Tinh võ môn, Thiếu niên Hoàng Phi Hồng, Anh hùng, Thiên cơ biến, Sát phá lang, Họa Bì, Diệp Vấn, Quan Vân Tường… Bên cạnh diễn viên, Chân Tử Đan từng thử sức với vai trò đạo diễn, chỉ đạo võ thuật và nhà sản xuất. Nam diễn viên trải qua một cuộc hôn nhân ngắn ngủi trước khi gặp và cưới người đẹp Uông Thi Thi vào năm 2003. Hiện cặp đôi đang có cuộc sống êm ấm bên hai con chung.
Bình luận (0)