Chứng khụt khịt ở dân văn phòng

Được biết, những người làm việc trong phòng điều hòa có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp gấp 2,5 lần so với người làm trong môi trường thông thoáng tự nhiên. Theo bác sĩ CKII Phạm Thanh Sơn - nguyên bác sĩ Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM, điều kiện làm việc ở văn phòng dễ gây ra hậu quả không tốt cho sức khỏe như: sử dụng máy điều hòa ở nhiệt độ thấp trong thời gian dài có thể dễ nhiễm bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, các cao ốc văn phòng thường đầy bụi bặm và dơ bẩn cùng với sự hiện diện của khói thuốc lá cũng là tác nhân làm gia tăng những triệu chứng bệnh hô hấp. Bên cạnh đó màn hình máy tính và sự có mặt của các hóa chất gây ô nhiễm trong máy móc sử dụng, trong các loại thuốc xịt côn trùng hoặc thuốc tẩy rửa... hay môi trường làm việc ngột ngạt (do không gian văn phòng thường chật hẹp, chất nhiều hồ sơ) nên bệnh hô hấp càng dễ ghé thăm.

Bác sĩ Sơn cho biết, nhiệt độ trong phòng làm việc thường dao động từ 20 - 25oC khiến nhiều người cảm thấy da bị lạnh và khô hơn. Sự chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng làm việc khá lớn, từ 5 - 10oC chính là điều rất bất lợi cho sức khỏe của người lao động. Hơn nữa, số nhân viên làm việc trong phòng thường đông, lại đóng kín cửa nên nồng độ khí CO2 trong phòng tại nhiều cơ sở khá cao, gây cảm giác ngột ngạt, khó thở. Các chất độc hại từ khói thuốc, keo sơn tường, thảm nhà, máy photocopy, máy fax, vi tính, gỗ chế biến thuốc sát trùng tạo ra khí độc CO2 dễ gây bệnh đường hô hấp.

Triệu chứng đầu tiên để nhận biết của bệnh hô hấp gồm: sốt cao, hắt hơi sổ mũi, chảy nước mũi, đau rát họng, ho, khàn tiếng, nhức mỏi... Cơn ho có khi chỉ húng hắng, có khi ho liên tục.

Khi bị viêm đường hô hấp trên cấp tính mà không được điều trị hoặc điều trị không dứt điểm thì rất dễ dàng chuyển thành viêm đường hô hấp mạn tính. Triệu chứng của viêm đường hô hấp trên mạn tính là ho húng hắng, rát họng, nuốt thấy hơi vướng như có vật gì nằm trong họng

Vì vậy, để phòng tránh căn bệnh đáng ghét này cần làm việc trong môi trường thông thoáng, đặt nhiệt độ và độ ẩm phù hợp, chích ngừa cúm hằng năm, vệ sinh mũi họng sạch sẽ hằng ngày bằng nước muối sinh lý, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, uống đủ nước hằng ngày (khoảng 2 lít nước/ngày), ăn đầy đủ dinh dưỡng (đặc biệt rau củ quả, trái cây…), hạn chế tối đa đồ lạnh, nước đá, giữ ấm tốt nếu văn phòng có hệ thống nhiệt độ quá lạnh (mặc áo dài tay, không ngồi ngay vị trí máy lạnh thả hơi lạnh xuống, trùm khăn nếu quá lạnh)…

Ngoài ra, cần chú ý tập thể dục hằng ngày (mỗi ngày ít nhất 30 phút đi bộ, chạy bộ, bơi, xe đạp…), canh khoảng 1 - 2 giờ phải đứng lên di chuyển, không ngồi quá lâu một chỗ…), khi giao tiếp không đứng quá gần người nghi mắc bệnh (1,5 m trở lên, và không đứng đối diện mà đứng vuông góc…), khám sức khỏe định kỳ tổng quát ít nhất mỗi năm 1 lần. Viêm đường hô hấp trên tuy không nguy hiểm, nhưng gây nhiều khó chịu cho người bệnh và đôi khi để lại những nguy hiểm như suy nhược cơ thể, viêm não, viêm màng não.