Chế độ ăn Clean-Eating vừa cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể, cắt giảm các độc tố, chất béo không cần thiết mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng lý tưởng.
Clean-Eating là tên gọi của một chế độ ăn uống hướng tới sự thanh đạm, nhẹ nhàng khoa học được ưa chuộng rộng rãi ở các nước phương Tây.
 |
Nguyên lý cơ bản của Clean-Eating là “Ăn thức ăn với dạng nguyên thủy nhất của nó”, tức khẩu phần ăn cần tập trung vào các thành phần tươi sạch, lành mạnh, gần gũi với tự nhiên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cần hạn chế thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm đóng hộp, hoặc các thực phẩm có chứa thành tố hóa học do thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản, chất tạo màu… Tức hãy đảm bảo nguồn thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày không bị dư thừa lượng đường, muối hoặc chất béo… đồng thời nên ăn nhiều thực vật, ngũ cốc, “thịt trắng” như cá, hải sản… giảm đồ nhiều chất béo, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Tóm lại, mục đích của Clean-Eating chính là thanh đạm hóa, đơn giản hóa bữa ăn càng nhiều càng tốt.
Clean-Eating có phải là một chế độ ăn kiêng?
Đây không hẳn là một phương pháp ăn kiêng thông thường vì các bữa ăn của Clean-Eating vẫn chứa tinh bột, protein hay thành phần carbohydrat như cơm, bún, nhưng đồng thời cũng rất giàu rau quả tươi và thực phẩm lành mạnh… Chế độ này hướng tới sự đơn giản nhưng đủ chất trong ăn uống hơn là đề cập đến lượng đạm, calo và sự chuyển hóa chất béo.
Chế độ ăn Clean-Eating có công dụng thanh lọc cơ thể, cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày nhưng đồng thời cắt giảm các độc tố, chất béo không cần thiết. Chính vì thế, nếu vận dụng một cách thông minh, Clean-Eating hoàn toàn có thể là phương pháp thay thế tuyệt vời cho các chế độ ăn kiêng thông thường với hiệu quả giảm cân giữ dáng, duy trì cân nặng an toàn và duy trì lợi ích cho sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Một số nguyên tắc khi áp dụng Clean-Eating
1. Ưu tiên tối đa cho thực phẩm tự nhiên, loại bỏ, giảm thiểu dần thực phẩm chế biến thường chứa trong các túi, hộp, gói…
2. Đảm bảo có đủ thành phần protein trong khẩu phần ăn thường ngày.
3. Cắt giảm dần những thành phần có thể gây dư thừa calo như chất béo, đường, muối…
 |
4. Không nên tập trung ăn 3 bữa chính. Hãy chia khẩu phần ăn thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày.
5. Hạn chế đồ uống chứa hàm lượng calories cao như cà phê, nước ngọt, kem béo…
6. Đảm bảo uống 2 lít nước mỗi ngày.
7. Hãy vận động để giảm chất béo, tăng cường phát triển cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện
Trong quá trình thực hiện chế độ ăn Clean-Eating thì để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, đốt mỡ, bạn nên kết hợp sử dụng thêm Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân với thành phần chiết xuất từ chanh tươi và mật ong thiên nhiên, sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất.
|
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BEAUTY LADY
Công dụng:
- Giúp giảm cảm giác thèm ăn.
- Giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng.
- Hỗ trợ giảm cân.
- TPCN giảm cân Beauty Lady đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 28082/2015/ATTP-XNCB.
- Nội dung quảng cáo TPCN Beauty Lady đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận.
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI
Địa chỉ TP.HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP.HCM
Địa chỉ HN: số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội
Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157
Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối bởi :
Công ty TNHH Kivi Việt Nam
Địa chỉ: số 72 Đường 17B, P.Bình Hưng Hòa, Q.Bình Tân, TP.HCM
Điện thoại: 08.22443456
Lưu ý:
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
|
Bình luận (0)