Từ cô gái chỉ 37kg
Đó là câu chuyện của Bùi Thị Lệ Huyền (27 tuổi, Lâm Đồng). Huyền vẫn luôn tự hào về quá trình lột xác nhờ tập gym của mình, nhưng cô cũng phải đổ không ít mồ hôi trên sàn tập.
Kể về câu chuyện của mình, Huyền cho biết gia đình đông anh em, ai cũng to cao mập mạp, riêng cô được ví giống cây tre. Cách đây 7 năm, khi chưa đến với gym, cô chỉ nặng vỏn vẹn 37 kg. Người gầy nên nghe ai mách cách nào cô cũng làm theo. Có thời điểm, Huyền ăn rất nhiều và ăn liên tục nhưng vẫn không thay đổi được nhiều, cơ thể khi nào cũng trong tình trạng ốm yếu, da thì đen sạm.
Trong một lần tình cờ đi ngang qua phòng gym, Huyền đã dừng lại nhìn mọi người tập luyện và sở hữu thân hình cân đối khiến cô không khỏi ước ao và quyết định tập luyện với hy vọng thay đổi thân hình.
 |
Sau khi thay đổi, Huyền tự tin tham gia nhiều kỳ thi thể hình để thử sức |
NVCC |
“Những ngày đầu tiên lên phòng tập, mình ngại lắm không biết bắt đầu từ đâu, nhiều khi chỉ biết nhìn mọi người rồi làm theo nhưng tập gym khác với nhiều môn khác là phải đúng kỹ thuật và hiểu về nó mới có hiệu quả. May mắn là mình được một người ở phòng gym hướng dẫn. Từ đó, mình bắt đầu bước vào quá trình thay đổi bản thân”, Huyền nhớ lại.
Dù quyết tâm là vậy, nhưng những ngày đầu khi cơ thể đau rã rời vì những bài tập đã có lúc Huyền khóc nức nở. Được gia đình và mọi người ở phòng tập động viên, cô đã vượt qua được những ngày đầu khó khăn nhất khi làm quen với bộ môn này.
Đến với gym, Huyền cho biết lần đầu tiên cảm nhận được những thay đổi rõ rệt, sức bền tăng từng ngày, đặc biệt việc ăn ngon ngủ ngon giúp cơ thể bắt đầu tăng cân sau 2 - 3 tháng tập luyện. Thấy được kết quả, cô càng có thêm động lực tập luyện. Dù bận đến mấy, cô cũng dành ít nhất một giờ ở phòng tập.
“Thời gian đầu mình rất nôn nóng vì cứ mong cơ thể nhanh chóng thay đổi, nhưng để khỏe và đẹp thì cần một chặng đường dài. Mình cứ thế vừa hì hục tập luyện vừa thay đổi, kiểm soát chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp hơn. Khoảng một năm sau, cơ thể mình thay đổi rất nhiều, tăng 10 kg. Đặc biệt, dù tăng cân rất nhiều nhưng nhờ tập luyện nên chỉ tăng những chỗ cần tăng, đúng chuẩn vòng nào ra vòng nấy”, Huyền hài hước chia sẻ.
Cô cho biết, gia đình luôn theo sát quá trình tập luyện nên thấy được quá trình thay đổi của Huyền nhưng nhiều bạn bè, người thân lâu ngày gặp lại đều không khỏi bất ngờ. Cô cũng chú ý hơn về cách ăn mặc, thời trang để trở nên xinh đẹp, tự tin hơn.
 |
Đến với gym, Huyền cho biết theo đuổi một hình thể khỏe khoắn, mạnh mẽ |
NVCC |
Đến vận động viên thể hình
Sau một năm tập luyện và nhận thấy chính bản thân mình thay đổi rất nhiều, Huyền nghĩ tới việc gắn bó với phòng tập lâu dài và muốn thay đổi ngoại hình cho nhiều người. Ngoài việc tập luyện, để trở thành một PT (huấn luyện viên thể hình), cô đầu tư thời gian học hỏi bài bản về từng kỹ năng, nhóm cơ, chế độ dinh dưỡng…
“Tập gym tưởng rất dễ nhưng để tập đúng và có hiệu quả thì từ phương pháp tập luyện, đến chế độ dinh dưỡng phải đi đôi với nhau. Phải biết bài tập của mình tác động vào nhóm cơ nào để điều tiết bài tập phù hợp. Nhiều bạn trẻ, đặc biệt là các bạn nữ thường lo tập gym sẽ có cơ bắp, cũng có bạn tự tập, không đúng kỹ thuật được vài tháng thì nghỉ… Nhưng nếu chúng ta thật sự dành thời gian, tìm hiểu thì việc lập luyện sẽ giúp bạn thay đổi rất nhiều”, Huyền chia sẻ.
Trở thành PT, cô cho biết chỉ thật sự có đam mê mới theo đuổi được nghề này và để làm gương cho học viên thì bản thân huấn luyện viên phải luôn có chế độ tập luyện nghiêm khắc hàng ngày. Lịch làm việc của cô ngày nào cũng bắt đầu từ 4 - 20 giờ, kể cả những ngày nghỉ và cuối tuần. Dù có ít thời gian dành cho bản thân hơn, nhưng chứng kiến sự thay đổi của học viên, Huyền cứ thế bị cuốn vào công việc và tận hưởng niềm vui riêng của mình ở phòng tập.
Không những vậy, để thử sức mình, cô gái này còn tham gia các kỳ thi thể hình do tỉnh Lâm Đồng tổ chức. Để có một thân hình phù hợp với từng cuộc thi khác nhau, Huyền cho biết, khoảng 2 - 3 tháng trước khi đi thi, cô phải ép bản thân mình vào chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Có thời điểm trước khi thi, mỗi ngày cô tập luyện 5 - 6 giờ, ăn 2 kg ức gà, 20 - 30 cái lòng trắng trứng… Với chế độ ăn và tập luyện khắc nghiệt, Huyền cho biết chỉ có đam mê mới làm được.
“Mọi thứ được chuẩn bị rất chỉn chu nhưng lần đầu tiên đi thi, lúc đặt tạ lên vai mình chỉ muốn ngồi sụp xuống khóc với những mức tạ rất nặng. May mắn là mình có một người thầy trong nghề luôn theo dõi hướng dẫn từ những ngày đầu nên càng học hỏi nhiều mình càng tự tin hơn", Huyền nói.
Nhờ vào nỗ lực của bản thân, từ một cô gái gầy còm, Huyền mang về cho bản thân rất nhiều giải thưởng trong các kỳ thi thể hình như 2 huy chương bạc của tỉnh Lâm Đồng (2019). Năm 2020, cô giành huy chương vàng và từng lọt vào top 5 toàn quốc khi được tỉnh nhà cử đi thi.
“Thành tích này chưa là gì với mọi người nhưng với mình, đó là một hành trình nỗ lực rất dài và bền bỉ, mình tự hào vì điều đó”, cô gái chia sẻ thêm.
Bình luận (0)