Có gì trong lớp yoga nam giới của HLV Ấn Độ từng quen mặt trên truyền hình?

Từ năm 2012, anh Vishwa được người dân Việt Nam biết đến với tư cách là HLV hướng dẫn yoga tại nhà trong chương trình Khỏe đẹp cùng Yoga trên kênh HTV2. Anh hiện là giám đốc trung tâm Vyoga World. Trong số 7 chi nhánh tại TP.HCM và Bình Dương của mình, hiện có 4 nơi mở lớp yoga nam giới, số lượng học viên mỗi lớp dao động từ 10 - 15 người.

"Có nhiều người cho rằng yoga chỉ dành riêng cho phụ nữ, nhưng thực tế, môn này dành cho mọi người", anh Vishwa chia sẻ. Tuy nhiên, tại Việt Nam, việc đến với yoga khá muộn khiến cho việc bắt đầu các bài tập đơn giản của cánh mày râu gặp nhiều khó khăn.

NVCC

Ông Hồ Duy Tân (ở Q.3) tìm đăng ký làm học viên của lớp yoga nam giới đã 9 tháng nay sau lời khuyên của bác sĩ.

"Tôi nghĩ mình không thể theo kịp nếu học chung với chị em phụ nữ. Bản thân họ được tạo hóa ban cho một cơ thể dẻo dai hơn phái nam chúng tôi, nếu tập chung thì không hợp", ông Tân chia sẻ.

Đến với bộ môn này ở tuổi 61, ông Tân thừa nhận bản thân chật vật trong khoảng 2 tháng đầu vì cơ thể không còn linh hoạt, dẻo dai như thời trẻ. Tuy nhiên, tham gia lớp dành riêng cho nam khiến ông tự tin và an tâm hơn vì tìm được sự đồng cảm từ các học viên và HLV vì họ cũng toàn là nam giới.

Trên lớp, người đàn ông tập luyện theo hướng dẫn của HLV, tuy nhiên vẫn chưa thể chinh phục được những động tác khó. Để bắt kịp với những người trẻ trong lớp, ông Tân tự tập luyện thêm ở nhà vào mỗi buổi sáng.

Phan Diệp

Trong lớp, anh Phạm Viết Chánh (33 tuổi, ở Q.Bình Thạnh) là thành viên trẻ nhất. Sau một thời gian tập gym, chạy bộ… anh tìm đến yoga vì nhận thấy thể trạng bản thân phù hợp với môn này. TP.HCM có nhiều nơi dạy yoga nhưng anh quyết định chọn học ở trung tâm của anh Vishwa vì nơi đây có lớp dành riêng cho nam.

Còn ông Thái (58 tuổi) dù đã tập yoga 14 năm và thường tập trong các lớp có nhiều học viên nữ nhưng khi biết có lớp dành riêng cho nam giới, ông chuyển sang ngay. Tại đây, ông cảm thấy thoải mái, dễ dàng thể hiện bản thân qua những động tác hơn. Ông Thái chia sẻ, yoga giúp ông khỏi bệnh đau thắt lưng và viêm xoang nên bản thân luôn khuyên mọi người theo tập môn này.

Lớp này ban đầu chỉ kéo dài 45 phút, mỗi tuần 3 buổi nhưng gần đây được HLV nâng lên 60 phút. Hầu hết những học viên nam ở đây học yoga là vì muốn rèn luyện sức khoẻ, cải thiện một số chứng bệnh. Khác với nữ giới, ngoài vấn đề cải thiện sức khoẻ, các chị em còn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai...

Dựa trên nhu cầu thực tế từ những học viên như ông Tân, ông Thái hay anh Chánh, anh Vishwa thiết kế riêng cho nam giới những bài tập áp dụng tại lớp yoga nam.

Đó là bài tập toàn thân, tác động đến các nhóm cơ, giúp toàn bộ cơ thể tiết ra mồ hôi sau thời gian tập luyện. Đồng thời, các cơ quan bên trong cũng được tác động, ví dụ như các bài tập vặn xoắn hỗ trợ hệ tiêu hoá, chức năng sinh lý nam giới...

Phan Diệp

HLV người Ấn Độ - Vicky (30 tuổi) chia sẻ, sự khác biệt ở lớp yoga nam là bài tập được thiết kế khác hơn, động tác tác động đến từng phần của cơ thể giúp cải thiện sức khỏe từ ngoài vào trong đồng thời giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc.

Bản thân đã làm việc tại trung tâm để dạy yoga cho hàng ngàn người Việt Nam, HLV Vicky cho biết: "Ở đất nước chúng tôi, yoga đã được phổ biến trong cộng đồng từ xa xưa, không phân biệt giới tính, độ tuổi tập luyện. Những năm trở lại đây, yoga phổ biến hơn trên thế giới khiến những người Ấn Độ nhưng chúng tôi cảm thấy rất vui và hạnh phúc khi được hướng dẫn mọi người".