Theo Chuyên gia Thân Thị Minh Trung, Phó trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, những nhóm thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) gồm aspirin, ibuprofen, naproxen… được nhiều người sử dụng nhờ tác dụng giảm đau cấp tốc. Những lúc trời lạnh hay khi đau đầu trở thành triệu chứng hay di chứng Covid-19, các loại thuốc này càng được sử dụng phổ biến hơn.
Tuy nhiên, nhiều người vì không nắm rõ liều dùng, hoặc muốn nhanh chóng dứt cơn đau mà sử dụng thuốc liên tục, dẫn đến tình trạng ‘nghiện’ thuốc, kháng thuốc, ngộ độc, gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
| Lạm dụng thuốc giảm đau có thể khiến cơn đau đầu tăng nặng hơn |
Shutterstock |
Thông thường, các loại thuốc giảm đau nhanh thường có hiệu quả sau 15-30 phút sử dụng và kéo dài khoảng 4-6 tiếng. Sau đó, cơn đau có thể quay trở lại và người bệnh rơi vào vòng luẩn quẩn: đau đầu - uống thuốc - lại đau - tiếp tục uống thuốc.
Vấn đề đáng lo ngại nhất là việc sử dụng thuốc đau đầu dài ngày (trên 5 ngày) có thể gây nghiện, phụ thuộc thuốc, kháng thuốc, khiến người bệnh có xu hướng tăng liều hoặc rút ngắn thời gian uống liều tiếp theo. Khi sử dụng quá liều khuyến cáo, khoảng cách giữa hai lần uống quá ngắn (ví dụ cách nhau chỉ 1-2 tiếng)... có thể dẫn đến các tác dụng phụ như buồn nôn, đau bụng trên, ngứa, chán ăn, nước tiểu sẫm màu, phân màu đất sét hoặc vàng da. Một số trường hợp còn bị loét dạ dày, tổn thương gan thận, gặp nhiều vấn đề tâm thần như mất ngủ, chóng mặt, lo lắng…
Do đó, người bệnh phải hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc giảm đau, nếu trong quá trình sử dụng phát hiện bất thường nên tạm ngưng và thăm khám tại cơ sở y tế để được chẩn đoán nguyên nhân. Ngoài ra, khi dùng thuốc dài ngày nhưng vẫn không giảm cảm giác đau nhức, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nên tiếp tục sử dụng các loại thuốc này hay cần thay thế phương pháp điều trị khác.
Khi bị đau đầu, người bệnh nên thử những giải pháp giảm đau tự nhiên trước, thay vì uống thuốc như: chườm nóng hoặc chườm lạnh; ngâm mình trong bồn nước ấm; thư giãn thông qua các bài tập căng cơ, yoga hoặc thiền; massage da đầu; dùng tinh dầu thiên nhiên; áp dụng bài tập thở (hít vào 5 giây rồi thở ra 5 giây).
| Chườm lạnh là một trong những cách tự nhiên giúp làm dịu cơn đau đầu |
Shutterstock |
Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung thêm dưỡng chất cho não, đặc biệt là những tinh chất có khả năng chống gốc tự do. Bởi gốc tự do tăng sinh quá mức trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu gây nên cơn đau đầu, đau nửa đầu. Chúng làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch. Chưa kể, các gốc tự do này cũng tăng sinh sau khi nhiễm SARS-CoV-2.
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) chứa hai hoạt chất sinh học Anthocyanin, Pterostilbene có trọng lượng phân tử nhỏ nên dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do trong lòng mạch máu, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể. Đặc biệt, khi kết hợp Blueberry với Ginkgo Biloba sẽ giúp tăng hiệu quả chống gốc tự do, ngăn chặn tình trạng xơ vữa, nuôi dưỡng mạch máu não và tế bào thần kinh, nhờ đó cải thiện đau đầu hiệu quả.
Bên cạnh những giải pháp trên, mỗi người cần xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học như: ngủ đúng và đủ giờ (ngủ 7-8 tiếng/đêm; đi ngủ/thức dậy cùng một thời điểm); tích cực tập thể dục thể thao; tăng cường thực phẩm tươi xanh, hạn chế tối đa đồ ăn nhiều bột ngọt, chất nitrat và thức uống chứa caffein; tránh nhai đồ dai, cứng quá nhiều và bỏ thói quen cột tóc đuôi ngựa hoặc đeo băng đô quá chật…
Xem thêm các thông tin về các dưỡng chất chống gốc tự do, hỗ trợ cải thiện đau đầu từ bên trong tại đây.
Bình luận (0)