(TNO) Bạn có thể trải qua vài lần buồn ngủ giữa buổi chiều tại nơi làm việc, đặc biệt nếu bạn ăn no và ngủ rất ít vào đêm hôm trước.
 Nói chuyện hoặc uống một tách trà giúp bạn tỉnh táo - Ảnh: Shutterstock |
Hãy thử những kỹ thuật đơn giản để đánh thức các giác quan của bạn, theo Indiatimes.
Uống nước: Nước thực sự đánh thức bạn dậy. Chỉ cần một ly nước lọc và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Nước không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà còn giúp tinh thần phấn chấn trở lại.
Đi bộ: Đôi khi, ngồi ở một chỗ quá lâu cũng có thể gây buồn ngủ. Chỉ cần dành vài phút đi bộ ngoài trời hoặc trong văn phòng hoặc đi bộ lên và xuống cầu thang.
Uống một tách trà hoặc cà phê: Uống cà phê hoặc trà là một cách đánh thức hệ cơ quan của cơ thể giúp bạn tập trung vào công việc.
Rửa mặt: Rửa mặt với nước mát lạnh giúp bạn tỉnh táo và đôi mắt “có thần” trở lại.
Nói chuyện: Đi bộ đến chỗ các đồng nghiệp và nói chuyện phiếm vài phút. Cách này sẽ giúp bạn chú ý đến việc nghe và không nghĩ đến cơn buồn ngủ.
Bình luận (0)