Dấu hiệu chứng tỏ bạn bị suy nhược cơ thể, hệ lụy khôn lường chớ coi thường

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn bị suy nhược cơ thể

Cuộc sống hiện đại, con người phải đối mặt với nhiều nỗi áp lực, lo toan, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Lâu ngày dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể mà chính bản thân bạn có thể chủ quan bỏ qua. Dưới đây là một số triệu chứng chứng tỏ cơ thể bạn đang bị suy nhược:

• Người hay mệt mỏi, uể oải, đau đầu và mất ngủ, trằn trọc, không sâu giấc
• Trí nhớ giảm sút, kém tập trung.
  
• Nhức mỏi cơ bắp, cơ thể thường xuyên đau nhức và kéo dài trên 6 tháng.
  
• Hệ miễn dịch bị suy giảm, thường xuyên ốm vặt, cảm.
  
• Làn da sạm, xanh xao, thiếu sức sống.
  
• Có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, sụt cân nhanh.
•  Hay bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Bất cứ ai cũng có thể gặp tình trạng suy nhược cơ thể, thường gặp nhất ở lứa tuổi từ 20 - 40 tuổi. Bởi vì đây là giai đoạn mà họ phải lao động mệt mỏi để kiếm tiền, lo cho sự nghiệp, gia đình. Nếu có những dấu hiệu trên, bạn nên có giải pháp can thiệp sớm, tránh chủ quan và dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe.

Suy nhược cơ thể ảnh hưởng như thế nào?

Suy nhược cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Vậy cùng tìm hiểu xem nó ảnh hưởng như thế nào nhé!

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Khi bị suy nhược, cơ thể người bệnh dường như mất hết năng lượng và sức lực, nhất là sau khi vận động thường cảm thấy khó thở, thậm chí là ngất xỉu. Bên cạnh đó, suy nhược cơ thể dễ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Sức khỏe sinh sản cũng có ảnh hưởng nhất định, như xuất tinh sớm ở nam giới hoặc rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Cơ thể suy nhược trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, khiến việc học tập và làm việc trở nên kém hiệu quả hơn. Đồng thời người bệnh rất khó tập trung, giảm năng suất.

Ảnh hưởng đến tinh thần

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà suy nhược cơ thể còn khiến tinh thần người bệnh trở nên bất ổn, dễ bị kích động và không kiểm soát được cảm xúc, hay cáu giận vô cớ. Từ đó phần nào ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh, cũng như các mối quan hệ xung quanh.

Suy nhược cơ thể cần làm gì?

Suy nhược cơ thể ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần, sức khỏe và cuộc sống, do đó chúng ta không nên chủ quan trước những dấu hiệu bệnh. Theo chuyên gia, bạn nên dành ra thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi để cơ thể có thời gian phục hồi tăng thêm đề kháng. Đồng thời, nên chú ý chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học và thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường năng lượng, sức đề kháng.