Triệu chứng của đau xương khớp
Theo TS. Bùi Hồng Thiên Khanh, tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người cao tuổi lên đến 60%. Triệu chứng thường gặp bao gồm: đau nhức toàn thân, đau cột sống thắt lưng, đau các khớp hay cử động hoặc đau nhức dây chằng và cơ bắp... Tình trạng này thường kéo dài, đôi khi đi kèm với sưng tấy, tê mỏi, nóng rát ở các khớp ngoại biên hoặc mất cảm giác ở chân, tay và gây khó khăn khi hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân gây đau xương khớp
TS.Thiên Khanh cho biết, khi chúng ta có tuổi, chức năng tạo sụn và chất nhờn của các khớp sẽ bị suy yếu dần. Khi lớp sụn đệm tại các khớp bị bào mòn, các đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp với nhau, gây đau nhức khi vận động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp mãn tính như: thoái hóa sụn khớp, cột sống, viêm khớp…
Bên cạnh đó, bệnh gút mãn tính, paget xương hoặc loãng xương cũng được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau xương khớp. Đặc biệt ở người cao tuổi bị thừa cân, do các khớp đã bị thoái hóa một phần, lại phải chịu trọng lực lớn của cơ thể nên càng dễ bị nhức mỏi.
Nằm ngủ sai tư thế, lao động nặng, vận động quá sức hoặc thay đổi tư thế đột ngột cũng có thể gây đau nhức xương khớp. Vào mùa lạnh, các gân cơ thường bị co rút, dịch khớp cũng cô đặc lại khiến việc cử động của người bệnh càng trở nên khó khăn và ê ẩm hơn.
Hậu quả khi đau xương khớp kéo dài
Khi bị đau xương khớp, người cao tuổi sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và phải thường xuyên nhờ tới sự hỗ trợ của người khác. Dần dần, họ sẽ nảy sinh tâm lý buồn phiền, ngại vận động, từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Nếu kéo dài, đau xương khớp sẽ ngày một nặng hơn và có nguy cơ gây ra các biến chứng nguy hiểm như: biến dạng khớp, loãng xương, thoái hóa xương, thậm chí ung thư xương. Đồng thời, việc ít vận động còn tăng nguy cơ mắc các bệnh: mỡ trong máu, tiểu đường, sa dạ dày, rối loạn tiêu hóa…
Chăm sóc và phòng ngừa đau xương khớp ở người cao tuổi
Bổ sung các thực phẩm cần thiết để giảm các triệu chứng viêm đau khớp
|
Theo TS.Thiên Khanh, để hạn chế và ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp, người cao tuổi cần thường xuyên tập luyện và vận động vừa sức để duy trì các chức năng của xương khớp.
Uống đủ nước và bổ sung Omega-3 cho cơ thể sẽ giúp làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp. Những thực phẩm chứa nhiều chất này chính là: rau củ có màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn), ngũ cốc (hạt bí ngô, hạt lanh), cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu phụ. Ngoài ra, việc tăng cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi… sẽ cung cấp thêm men kháng viêm cho cơ thể.
Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh cũng rất quan trọng. Việc khám sức khỏe xương khớp định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh về xương khớp và tìm ra hướng điều trị thích hợp.
Ngoài ra, khi bị đau nhức xương khớp, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm gel bôi hỗ trợ từ những công ty uy tín, kết hợp xoa bóp kỹ để giúp xoa dịu và làm giảm cơn đau.
Gel Deep Relief - phối hợp hoạt chất kháng viêm giảm đau Ibuprofen và tinh dầu Menthol tác động trực tiếp vào vùng cần điều trị, giảm nhanh cơn đau.
Thông tin sản phẩm liên hệ: Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam (16 VSIP, đường số 5, khu công nghiệp Việt Nam-Singapore, Thuận An, Bình Dương).
Điện thoại 08 38229322
Website tại đây
Chống chỉ định: Mẫn cảm với aspirin, các chất kháng viêm không steroid, các thành phần của thuốc, phụ nữ cho con bú hoặc trong 3 tháng cuối thai kỳ. Trẻ em dưới 12 tuổi. Bệnh nhân hen suyễn, vết thương hở.
Lưu ý: ngưng sử dụng và liên hệ bác sĩ nếu có tác dụng phụ hay dấu hiệu ngộ độc. Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
|
Bình luận (0)