Thực phẩm màu tím
Màu sắc thực phẩm thường biểu hiện mật độ chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của nó. Năm nay, các loại rau quả có màu tím như súp lơ màu tím, gạo đen, măng tây tím, hay khoai lang tím được cho là thực phẩm nhiều người chọn.
Adaptogen
Cam thảo và nhân sâm là hai loại thực phẩm chứa adaptogen giúp chúng ta đối phó với căng thẳng.
Shona Wilkinson, chuyên gia dinh dưỡng tại superftooduk.com, cho biết: "Adaptogen có mối quan hệ cụ thể đối với tuyến thượng thận và tuyến nội tiết, do đó có tác động tích cực đến sự cân bằng hoóc môn, và giúp giảm căng thẳng”.
tin liên quan
Những triệu chứng của bệnh ganGan chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Khi gan gặp vấn đề, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu có chứa nhiều protein, vitamin B, ma-giê và chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn. Hạt dưa hấu rất ngon và dinh dưỡng, được dự đoán vẫn là loại thực phẩm phổ biến của năm mới.
Bột maca
Quả maca rất giàu vitamin và được cho là giúp thúc đẩy ham muốn tình dục và cải thiện khả năng chịu đựng. Quả này cũng được cho là giúp ích cho tâm trạng và sức khỏe nói chung. Thêm một muỗng cà phê bột macca vào ly sinh tố hoặc protein lắc để tăng cường lợi ích sức khỏe cho năm mới.
Nước chứa lợi khuẩn
Probiotic là những vi khuẩn sống có ích và nấm men thường được tìm thấy trong sữa chua và các chất bổ sung. Nhưng nước probiotic được ca ngợi là cách mới nhất để giúp ích cho ruột.
tin liên quan
Phẫu thuật lấy cây kéo 18 năm bị bỏ quên trong bụng bệnh nhânNgày 31.12.2016, tại Bệnh viện đa khoa Thái Nguyên, bệnh nhân Ma Văn Nhật (54 tuổi, địa chỉ tại xã Bình Trung, H.Chợ Đồn, Bắc Kạn) đã được phẫu thuật lấy kéo (panh) dài 15 cm bị bỏ quên trong bụng.
tin liên quan
5 thực phẩm giúp tăng cơ bắp của bạnTăng cơ là cách để giúp cơ thể có ngoại hình khỏe khoắn và hấp dẫn. Nhiều động tác trong thể dục có thể giúp tăng cơ nhưng nếu muốn đạt hiệu quả cao phải kết hợp với chế độ ăn uống.
Bình luận (0)