Các chuyên gia thuộc Tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) đưa ra một số hướng dẫn giúp trẻ em bị ADHD có được giấc ngủ tốt hơn: tuân thủ một lịch trình đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định; tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ để trẻ dễ ngủ; có môi trường ngủ tốt như phòng ốc thoáng đãng, mát mẻ; nệm RA sạch sẽ; bảo đảm trẻ vận động hoặc tập thể dục nhiều mỗi ngày.
Mai Duyên
Bình luận (0)