Góc giải đáp: Da bị cháy nắng phải làm sao? Cách làm dịu ngay tại nhà

Chuyên gia da liễu trả lời: Chào bạn Minh Hằng. Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi xin được giải đáp thắc mắc của bạn như sau:

Cháy nắng (bỏng nắng) là tình trạng da bị tổn thương do tia cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời gây ra. Cụ thể, làn da của chúng ta có chứa sắc tố melanin - sắc tố quyết định màu da và bảo vệ da trước ánh nắng vì chúng sẽ làm tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ. Vì vậy, khi tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu sản sinh melanin để bảo vệ da, từ đó làn da sẽ tối màu hơn.

Cháy nắng là dấu hiệu tế bào của da bị tổn thương. Theo đó, ở những người có ít sắc tố melanin nếu tiếp xúc với ánh nắng mà không được bảo vệ trong thời gian dài sẽ gây nên hiện tượng cháy nắng. Cụ thể là xuất hiện các dấu hiệu như: Đỏ da, đau rát, da khô sạm, không đều màu, nhăn nheo, hoặc da phồng rộp và nổi mụn nước. Bên cạnh đó, một số trường hợp nặng có thể bị mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và tổn thương trên diện rộng.

Mặc dù hầu hết tình trạng cháy nắng đều được xếp vào mức độ bỏng da nhẹ nhất, thế nhưng nếu không được xử lý đúng cách thì vẫn có thể để lại sẹo. Đồng thời làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, thậm chí là gây ung thư da. Chính vì vậy, nếu bạn bị cháy nắng thì nên có phương pháp làm dịu da, cải thiện các triệu chứng kịp thời. Dưới đây là một số cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Rửa sạch vùng bị bỏng khi da bị cháy nắng

Điều đầu tiên mà bạn cần làm khi phát hiện da bị cháy nắng đó là rửa sạch vùng da. Hãy dùng khăn mát để chườm lên một cách nhẹ nhàng và lưu ý không chà xát quá mạnh khiến da đau rát, kích ứng, tổn thương. Cũng như không nên sử dụng nước quá lạnh vì khi vùng da bị thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột sẽ khó chịu và lâu phục hồi hơn.

Bôi gel nha đam lên vùng da bị cháy nắng

Phần gel bên trong lá cây nha đam có tác dụng cấp ẩm, giảm khô da và làm mát, dịu da, giảm kích ứng cho những vùng da bị bỏng nắng. Tuy nhiên một số người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng với gel nha đam thì nên đổi qua cách khác.

Làm dịu da với sữa chua không đường

Trong sữa chua có chứa nhiều vi sinh vật có lợi, sẽ làm dịu, xua tan cảm giác ngứa rát do cháy nắng. Bạn nên thoa sữa chua không đường và giữ trên da trong khoảng 5 - 10 phút. Tình trạng ngứa rát, mẩn đỏ trên da giảm đi đáng kể và phục hồi tốt hơn.

Dùng baking soda và bột yến mạch chữa da bị cháy nắng

Cách làm này vừa giúp giảm nhẹ tổn thương do cháy nắng, vừa thư giãn cơ thể. Bạn hãy pha vài muỗng baking soda chung với bột yến mạch, sau đó cho chúng vào bồn tắm nước mát và ngâm mình trong khoảng 15 - 20 phút. Lúc sau, da sẽ ẩm mịn hơn và giảm ngứa rát, kích ứng đáng kể.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da

Cung cấp độ ẩm là bước vô cùng quan trọng với làn da đang bị cháy nắng, nhằm làm mềm, làm dịu da và đẩy nhanh tốc độ phục hồi. Bạn nên chọn kem dưỡng chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên lành tính, chuyên dùng cho da nhạy cảm, hư tổn; tránh xa cồn, hương liệu, chất tạo màu.

Uống nhiều nước giúp da khỏe đẹp hơn

Da bị cháy nắng thường bị khô, sần sùi, mất nước nghiêm trọng, vì vậy bạn nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, tối thiểu 2 lít mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể kết hợp các loại nước ép trái cây giàu vitamin A, C, E như: nước cam, chanh, cà rốt, cà chua, bưởi… Chúng sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da nhanh phục hồi, khỏe đẹp hơn.

Tránh tiếp xúc với ánh mặt trời trong quá trình phục hồi

Ngoài chăm sóc da tại nhà, điều quan trọng nhất đó là bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời, nhất là từ 11g trưa đến 16g chiều. Nếu bắt buộc phải ra đường, bận nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn kỹ càng bằng mũ, kính, quần áo chống nắng. Hãy chọn loại vải có chất liệu thoáng khí, dễ chịu, rộng rãi, tránh dùng len hoặc quần áo vải da bóng vì chúng dễ bắt nắng và hấp thụ nhiệt.

Nếu áp dụng những cách phục hồi, làm dịu da cháy nắng nêu trên thì chỉ mất vài ngày đến vài tuần để làn da của bạn khỏe khoắn trở lại. Tuy nhiên, với những trường hợp bị phồng rộp, nổi mụn nước thì thời gian phục hồi có thể lâu hơn một chút. Bạn cần tuân thủ các chỉ định của chuyên gia để chăm sóc da đúng cách. Chúc bạn sớm lấy lại làn da khỏe đẹp, sáng mịn.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------