Bạn cần biết Tiện ích Liên hệ
Theo dõi báo trên
Youtube Facebook Tiktok Zalo
Podcast Quảng cáo Đặt báo
Đóng menu
Chào ngày mới Tin 24h Tin thị trường Tin 360
Video Podcast Magazine
Tiện ích Bạn cần biết Liên hệ Thông tin toà soạn Liên hệ quảng cáo

HIIT

Phát hiện bất ngờ: Tập thể dục chừng này phút là tốt nhất cho não

Phát hiện bất ngờ: Tập thể dục chừng này phút là tốt nhất cho não

Tập thể dục thường xuyên là rất tốt, nhưng vấn đề là tập như thế nào và tập trong bao lâu để tối đa hóa lợi ích. Đã có nhiều nghiên cứu tìm hiểu điều này và đưa ra những phát hiện mới.
Phát hiện tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục đối với gan

Phát hiện tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục đối với gan

Khám phá sức mạnh đáng kinh ngạc của tập thể dục

Khám phá sức mạnh đáng kinh ngạc của tập thể dục

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Huấn luyện viên chỉ cách tập thể dục đốt cháy calo nhanh chóng

Huấn luyện viên chỉ cách tập thể dục đốt cháy calo nhanh chóng

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm?

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm?

3 điều chỉnh sẽ giúp giảm cân hiệu quả ở tuổi sau 40

3 điều chỉnh sẽ giúp giảm cân hiệu quả ở tuổi sau 40

Phát hiện mới: Cách tập thể dục giúp giảm 1/3 nguy cơ ung thư
Sức khỏe

Phát hiện mới: Cách tập thể dục giúp giảm 1/3 nguy cơ ung thư

Nghiên cứu mới vừa được công bố hôm 27.7 trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA Oncology, đã phát hiện chỉ 4,5 phút hoạt động thể chất mạnh mẽ mỗi ngày có thể giúp giảm đến gần 1/3 nguy cơ ung thư.

Xem thêm

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tập thể dục

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tập thể dục

4 cách giúp vượt qua giới hạn giảm cân mà không cần ăn kiêng
Sức khỏe

4 cách giúp vượt qua giới hạn giảm cân mà không cần ăn kiêng

Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?
Nghiên cứu: Đây là liều thuốc chống lão hóa hay nhất
Sức khỏe

Nghiên cứu: Đây là liều thuốc chống lão hóa hay nhất

Những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho tuổi 50
Đau thần kinh tọa: 4 thói quen vận động hằng ngày cần phải tránh
Sức khỏe

Đau thần kinh tọa: 4 thói quen vận động hằng ngày cần phải tránh

Đau thần kinh tọa: Làm gì để giảm đau khi tập thể dục?
5 thay đổi này giúp tăng gấp đôi lượng mỡ bụng bị đốt cháy
Sức khỏe

5 thay đổi này giúp tăng gấp đôi lượng mỡ bụng bị đốt cháy

3 cách nhanh chóng đốt cháy calo mà không cần 'tập thể dục'
3 sai lầm khi tập luyện có thể gây phản tác dụng
Sức khỏe

3 sai lầm khi tập luyện có thể gây phản tác dụng

Cristiano Ronaldo tiết lộ 5 thói quen giúp anh duy trì sức khỏe, phong độ ổn định
Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?
Sức khỏe

Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?

3 thứ này vừa giúp giảm mỡ bụng, vừa ngăn ngừa bệnh tật
10 xu hướng thể dục hàng đầu trong năm 2022
Sức khỏe

10 xu hướng thể dục hàng đầu trong năm 2022

Tập yoga buổi tối hay buổi sáng tốt hơn?
4 sai lầm nhiều người ‘dính’ khi tập các bài bodyweight
Sức khỏe

4 sai lầm nhiều người ‘dính’ khi tập các bài bodyweight

6 mẹo đi bộ giúp bạn giảm cân nhanh hơn
Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?
Sức khỏe

Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?

Phát hiện mới: Thói quen này tốt cho giảm cân hơn là kiêng ăn
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện cách đơn giản giảm 7 loại ung thư
Sức khỏe

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện cách đơn giản giảm 7 loại ung thư

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên đo đường huyết vào những lúc nào?
Phát hiện cách tập thể dục 15 phút/ngày cũng đủ tăng sức mạnh tim
Sức khỏe

Phát hiện cách tập thể dục 15 phút/ngày cũng đủ tăng sức mạnh tim

Nếu móng tay có màu này, tim, phổi của bạn có thể gặp nguy hiểm
Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?
Sức khỏe

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

Đi bộ và chạy bộ: Cái nào giảm cân tốt hơn cho bạn?
Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ tự tập luyện
Sức khỏe

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ tự tập luyện

Bí quyết nào giúp cô gái Mỹ giảm đến 57 kg chỉ trong một năm?
4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ
Sức khỏe

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn tỏi hằng ngày?
Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?
Sức khỏe

Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Tuổi 50 khi tập thể dục cần chú ý những gì?
Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT
Thể thao

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT

Trong số lần này, Trang Lê sẽ hướng dẫn đến quý khán giả bài tập Hiit. Thực hiện những động tác này sẽ giúp các bạn đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả.
3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc
Sức khỏe

3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng?
Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?
Sức khỏe

Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?

3 điều cần lưu ý cho người mới bắt đầu tập gym
Làm sao để tăng sức mạnh mắt cá chân, nhất là ở người chạy bộ?
Sức khỏe

Làm sao để tăng sức mạnh mắt cá chân, nhất là ở người chạy bộ?

Vì sao bạn bị đau mắt cá chân?
Xem thêm
Chính trị Thời sự Thế giới Kinh tế
Đời sống Sức khoẻ Giới trẻ Giáo dục
Du lịch Văn hoá Giải trí Thể thao
Công nghệ Xe Thời trang trẻ Video
Podcast Bạn đọc Rao vặt
Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2024 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Chứng nhận tín nhiệm mạng
Top