 |
Thí sinh tại TP.HCM chuẩn bị bước vào phòng thi kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 |
Độc lập |
Rà soát lại kiến thức
Theo thạc sĩ Phạm Doãn Nguyên, chuyên gia đào tạo kỹ năng mềm Trường ĐH Kinh tế-Tài chính TP.HCM, trước ngày đi thi tốt nghiệp THPT, học sinh không nên thức khuya hoặc dậy quá sớm mà phải ngủ đủ giấc, tuyệt đối không sử dụng những chất kích thích để “tăng độ thức” như trà đặc, cà phê, nước tăng lực…
“Áp lực học ôn thi có thể làm bạn bị stress, kiệt sức, xuống tinh thần. Vì vậy, thư giãn là liệu pháp giúp bạn lấy lại sự cân bằng cần thiết, hãy dành một chút thời gian tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, nghe nhạc…”, thạc sĩ Doãn Nguyên khuyên.
Cũng theo thạc sĩ Doãn Nguyên, rà soát lại kiến thức là một việc mà học sinh cần làm trước ngày thi. “Trước ngày thi, các em không nên học ôn cao độ nữa mà chỉ cần rà soát lại kiến thức đã học một cách nhẹ nhàng cho từng môn thi tốt hơn. Bằng cách ghi lại dàn ý theo sơ đồ tư duy, những thông tin quan trọng, từ khóa, công thức, định nghĩa, khái niệm… Điều gì chưa biết hay còn lăn tăn, các em hãy liên hệ ngay với thầy, cô bộ môn để được chỉ dẫn cho an tâm”, thạc sĩ Doãn Nguyên khuyên.
 |
| Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022 sẽ chính thức diễn ra ngày 7.7 |
Độc lập |
Thạc sĩ Doãn Nguyên đồng thời lưu ý: “Trước ngày thi, các em cần chuẩn bị những giấy tờ quan trọng như: giấy báo dự thi, CMND/CCCD, các vật dụng cần thiết phục vụ cho các môn thi trong ngày, chuẩn bị ít nhất 2-3 cây viết cùng màu (nên là màu đen hoặc xanh), đầy mực. Dùng bút bi, tránh dùng bút máy, bút nước (dễ lem). Chuẩn bị cả thước kẻ, ê-ke, compa, viết chì, gôm, bịch khăn giấy nhỏ, đồng hồ đeo tay… Các vật dụng này nên sắp xếp vào túi đựng dụng cụ mang đi thi, không nên để mỗi thứ một nơi dẫn tới quên sót”.
Thạc sĩ Doãn Nguyên cũng khuyên: “Thí sinh không dùng và không mang theo bút xóa, không dùng mực màu sáng, hoặc có kim tuyến lấp lánh. Máy tính phải thay pin mới, không nên mượn máy tính lạ, chưa quen sử dụng, nên phải kiểm tra lại máy tính trước khi đi thi. Đặc biệt, các bạn cần chuẩn bị một chiếc dù mini hoặc áo đi mưa đem theo bên mình rất hữu ích khi trời đổ mưa, mang theo chai nước suối đã bóc nhãn và một ít kẹo hoặc socola loại ngon để nạp lại năng lượng và tinh thần khi thi”.
Thí sinh nên đến sớm trước giờ thi khoảng 60 phút
Theo thạc sĩ công tác xã hội Trần Minh Hải, Giám đốc Trung tâm Tương Lai (TP.HCM), các bậc phụ huynh cần quan tâm về mặt xã hội, thể chất và tinh thần thật tốt cho con em mình trước ngày thi tốt nghiệp THPT năm 2022.
 |
Thí sinh sau giờ làm bài thi trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 |
Độc Lập |
Về mặt thể chất, thạc sĩ Minh Hải, khuyên: “Cha mẹ cần chú ý nhắc nhở con đảm bảo giờ giấc ăn, ngủ, vui chơi giải trí điều độ để có sức khỏe tốt, tránh để bị ốm đau làm ảnh hưởng lịch trình thi cử, nhắc các cháu đi ngủ trước 22 giờ. Về ăn uống thì ngoài chế độ đạm nhiều, phụ huynh cần chú ý cho con em mình ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước cam, chanh nhằm giúp cơ thể có thêm sức đề kháng”.
Trong ngày thi, thạc sĩ Minh Hải khuyên: “Thí sinh nên đến sớm trước giờ thi khoảng 60 phút để tránh bị trễ giờ thi do những yếu tố khách quan như kẹt xe hoặc có thể xe bị hư hỏng trên đường di chuyển. Trước khi các em bước vào phòng thi nên hít thở sâu khoảng 2-3 phút; cười và nói những câu tích cực để đầu óc thoải mái...”.
Trong khi đó, thạc sĩ Dạ Thảo, giảng viên của Trường ĐH Công nghệ TP.HCM, khuyên: “Hai ngày trước khi thi, học sinh lưu ý không nên ôn thêm nhiều kiến thức tránh bị quá tải mà hãy thư giãn và nghỉ ngơi. Các em có thể gặp gỡ bạn bè hoặc trò chuyện với gia đình để giảm áp lực, tuyệt đối tránh xa các hoạt động mạnh hoặc nhiều cảm xúc. Còn trong phòng thi, thí sinh lưu ý nghe theo sự hướng dẫn của giám thị, đọc kỹ đề, phân tích và tận dụng từng bài tập nhỏ từ dễ đến khó và hãy cố gắng hết sức của mình có thể”.
Bình luận (0)