 |
| Trẻ em vui đùa trong thiên nhiên cùng cỏ cây sẽ sống tình cảm và khỏe mạnh hơn |
| ecopark |
Bác sĩ Nguyễn Trọng An, Chuyên khoa Nhi, nguyên Phó cục trưởng Cục Trẻ em (Bộ LĐ-TB-XH), chia sẻ về tầm quan trọng của thiên nhiên đối với quá trình phát triển trí tuệ của trẻ em.
Thưa bác sĩ, có rất nhiều phương pháp giáo dục như Montessori, Steiner hayReggio Emilia đang được các phụ huynh ưa chuộng. Mỗi phương pháp có cách tiếp cận khác nhau, nhưng điểm chung vô cùng thú vị là tất cả đều đề cao thiên nhiên trong giáo dục trẻ em. Chắc hẳn, không gian xanh phải có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của các bé?
Bác sĩ Nguyễn Trọng An: Việt Nam chưa có định nghĩa thế nào là không gian xanh nhưng chúng ta có thể hiểu ngầm là ở đó có nhiều cây xanh, hoa lá, sạch đẹp và các loại động thực vật. Ví dụ có thể kể tên như vườn quốc gia Ba Vì, Đồng Mô hoặc các Khu đô thị xanh như Ecopark… Một không gian xanh như vậy rất có lợi cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần cho tất cả mọi người, trong đó có trẻ em.
Cây xanh góp phần tạo không khí trong lành, giảm ô nhiễm bụi, khí thải carbonic, sức khỏe sẽ tốt hơn và giảm thiểu bệnh tật. Màu sắc xanh mát của hoa lá, cỏ cây sẽ làm tâm hồn thư thái hơn, giảm thiểu stress và các sang chấn tâm lý. Đối với trẻ em, chắc chắn sẽ góp phần phát triển về trí tuệ và tinh thần.
 |
| Không gian sống trong lành giúp trẻ thông minh hơn |
| ecopark |
Một em bé vui chơi thường xuyên trong thiên nhiên, trong không gian xanh với một em bé ít vận động có những khác biệt như thế nào, thưa bác sĩ?
Bác sĩ Nguyễn Trọng An: Y học đã chứng minh rằng những trẻ em được sống gần gũi với thiên nhiên như trẻ em của nước Bhutan, hoặc thường xuyên vận động thể lực như trẻ em học sinh của nước Nhật Bản thì sức khỏe cả thể chất và tinh thần đều khỏe mạnh, tỷ lệ trẻ bị béo phì rất thấp, khi trưởng thành không bị mắc các bệnh chuyển hóa (không lây nhiễm) như đái tháo đường, tim mạch, cao huyết áp hoặc ung thư và tuổi thọ rất cao.
Trong khi nhiều trẻ em Việt Nam, ít vận động, ngồi lâu trước màn hình máy tính, iPhone, thiếu điểm vui chơi ngoài trời, kể cả sân trường học cũng rất hẹp, hệ thống cây xanh rất thấp, chưa tính thêm đến tình trạng ô nhiễm không khí của toàn Việt Nam đang ở mức cực kỳ nghiêm trọng. Do vậy, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi rất cao, từ 12 - 14%, người trưởng thành mắc béo phì chiếm hơn 26%.
Việc cho trẻ tiếp xúc nhiều với thiên nhiên, không gian xanh mang lại những lợi ích như thế nào, thưa bác sĩ, đặc biệt, trẻ được tiếp xúc với thiên nhiên từ bụng mẹ sẽ mang lại lợi ích trong phát triển các giác quan ra sao?
Bác sĩ Nguyễn Trọng An: Một số nghiên cứu cho thấy tản bộ trong công viên tràn ngập cây xanh sẽ giúp giảm lo âu, căng thẳng và các suy nghĩ tiêu cực, đồng thời tái tạo năng lượng sống tích cực và cảm hứng làm việc. Đối với trẻ em thì thiên nhiên cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của trẻ.
Chúng ta đều biết, việc chăm sóc trẻ trong 1.000 ngày vàng đầu đời cực kỳ quan trọng đối với tương lai của trẻ. Do vậy, nếu các bà mẹ cho trẻ ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ được tiếp xúc với thiên nhiên sẽ giúp trẻ em được phát triển toàn diện khi trưởng thành. Bởi khi thai nhi được 24 tuần đã cảm thụ được ánh sáng, tiếng động, nên tiếng chim hót, ve kêu, mùi hương hoa cây cỏ của thiên nhiên, điều này sẽ tác động sớm đến sự phát triển hài hòa của não bộ ngay trong những năm đầu đời.
 |
| Bé sẽ phát triển toàn diện hơn nếu được sống cùng thiên nhiên |
| ecopark |
Vậy, theo bác sĩ, các bậc phụ huynh nên cho con được vận động trong thiên nhiên bao nhiêu tiếng/tuần?
Bác sĩ Nguyễn Trọng An: Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Hội Dinh dưỡng Việt Nam, trẻ vận động thể lực phù hợp, đều đặn giúp cơ thể trẻ tăng quỹ xương tối đa, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, đồng thời kiểm soát hiệu quả béo phì, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây như tim mạch, cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu... và khuyến cáo rằng cần tạo điều kiện để trẻ tăng hoạt động thể lực.
Thời gian hoạt động ở mức trung bình ít nhất 60 phút/ngày. Giảm thời gian tĩnh tại. Trẻ dưới 2 tuổi không xem tivi, trẻ lớn hơn thì chỉ được xem tivi dưới 2 giờ/ngày. Thay đổi hành vi, khuyến khích việc tự kiểm soát, tự đặt mục tiêu, trong đó về giấc ngủ, trẻ 0 - 5 tuổi ngủ đủ 11 giờ/ngày, 5 - 10 tuổi ngủ đủ 10 giờ/ngày và trên 10 tuổi phải ngủ đủ 9 giờ/ngày.
Trẻ học mà chơi, chơi mà học, nếu cả tuần gia đình vất vả vào công việc, bản thân trẻ bận học tập mệt mỏi và căng thẳng, đến ngày nghỉ cuối tuần trẻ được đi dã ngoại ở một không gian sinh thái xanh và cảnh quan đẹp như Ecopark, như vườn quốc gia Ba Vì hoặc Đồng Mô thì thật là tuyệt vời và hợp khoa học phát triển.
Những buổi dã ngoại là cơ hội để tăng cường tình cảm cộng đồng và gắn kết tình cảm gia đình, trẻ cũng được học hỏi các kiến thức thực tế, tìm hiểu môi trường thiên nhiên vào dịp này.
Xin cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ!
Bình luận (0)