Tập các tổ hợp bài sức mạnh, sức rướn và tốc độ
Thành phần đội U.23 Việt Nam không chỉ có biến động về cầu thủ mà còn bổ sung thêm nhân sự với sự xuất hiện của chuyên gia vật lý trị liệu Phạm Quang Huy, người được giao nhiệm vụ cùng với HLV thể lực Park Sung-gyun và các trợ lý khác chăm lo vấn đề sức khỏe cho các chàng trai. Mỗi tối, sau các buổi tập nặng, các HLV phó và chuyên gia vật lý trị liệu làm việc không ngơi tay, xoa bóp, mát xa cho cầu thủ đến 23 giờ.
Ông Park cũng yêu cầu trợ lý Lee thiết kế những bài tập thể lực đặc biệt và mỗi ngày đội U.23 Việt Nam sẽ phải tuân thủ giáo án rất khắt khe, duy trì khối lượng - cường độ cao, nhằm đạt được thể trạng tốt nhất tại SEA Games 31. Các cầu thủ phải rèn các tổ hợp bài tập rèn sức rướn, sức mạnh tốc độ, trong đó thủ môn còn được tập thêm bài chuyên biệt: buộc dây chun vào người rồi thực hiện các động tác bay nhảy và phải làm sao chiến thắng được sức kéo của dây chun, mà theo tiết lộ của một thành viên đội U.23 Việt Nam: “Tập hàng trăm lần động tác này có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp khỏe mà khi tháo dây chun ra, nhún một cái là cơ thể có thể bật với tốc độ nhanh”.
 |
U.23 Việt Nam cần có sức khỏe thật tốt để vượt qua được chặng đường đầy khó khăn tại SEA Games 31 |
VƯƠNG ANH |
Muốn khỏe thì không chỉ tập đúng, tập đủ mà còn phải ăn ngon, bổ dưỡng và cũng cần ăn đúng. Khi lưu trú tại khách sạn Grand Plaza (Hà Nội), chất lượng bữa ăn tốt “không phải nghĩ” nhưng ở đợt tập trung ngắn ngày tại Phú Thọ chuẩn bị cho trận giao hữu với U.20 Hàn Quốc, ông Park tỏ ra khá âu lo về thực đơn của khách sạn. Ông Park đề nghị khi U.23 Việt Nam di chuyển xuống Phú Thọ (từ ngày 30.4) để chính thức bước vào giai đoạn nước rút cho SEA Games 31, địa phương cần chú ý hơn đến bữa ăn cho đội.
Khó mình khó người
Theo lịch thi đấu, nếu vào được bán kết môn bóng đá nam SEA Games 31, thì từ ngày 6 - 19.5, U.23 Việt Nam sẽ đấu 5 trận và dĩ nhiên, ai cũng mong thầy trò ông Park có mặt ở trận tranh huy chương vàng (HCV) vào ngày 22.5.
HLV Phạm Minh Đức nhận xét: “Cường độ và mật độ thi đấu như thế là căng. Nhưng các cầu thủ trẻ của chúng ta cũng đã khá quen với việc thi đấu 1 ngày, nghỉ 1 ngày rồi thi đấu ngay ở giải U.19 hay U.21. Cầu thủ trẻ, sức hồi phục cũng rất nhanh. Tuy nhiên, với một giải đấu khốc liệt như SEA Games thì vấn đề giữ sức khỏe, giữ cho cầu thủ không gặp sự cố về chấn thương, đau ốm, cảm mạo hay Covid-19 cần được ông Park đặt lên hàng đầu. Ở trận đầu tiên gặp U.23 Indonesia, chắc chắn chúng ta phải bung hết nhân tố mạnh nhất để có được 3 điểm đầu tiên. Duy trì trạng thái tốt suốt 90 phút ở trận đấu này để không mắc sai số là hết sức quan trọng. Chỉ cần đuối sức, không theo kịp tình huống thì ở một khoảnh khắc nào đó, chúng ta sẽ dính bẫy của đối phương. Nhưng tại SEA Games, chúng ta đâu chỉ có 1 trận là xong mà còn phải tính toán đường dài. Các biện pháp y tế, y sinh học để nâng cao thể lực cầu thủ luôn được VFF và ông Park nghĩ đến để thực hiện 1 cách bài bản, khoa học”.
HLV Phạm Minh Đức nói tiếp đội bóng nào tại SEA Games 31 cũng phải chịu đựng mật độ dày như chúng ta. Khó mình, khó người. Nhưng đội nào có chiều sâu đội hình, đội đó sẽ có nhiều lợi thế và đi được xa. Tôi vẫn hay nói vui là đội U.23 Việt Nam đang sở hữu 3 cầu thủ “nước ngoài” có chất lượng chuyên môn khá đỉnh. Về mặt thể trạng, có thể Tiến Linh chưa lấy lại 100% phong độ sau chấn thương cơ khép từ trận gặp Oman tại vòng loại thứ 3 World Cup nhưng vào giải, Linh sẽ kịp có được sức khỏe tốt. Vị trí của Linh cũng không cần phải hoạt động nhiều và hoạt động rộng như Hoàng Đức hay Hùng Dũng nên không quá đáng lo. Đức không dày mình nhưng sức khỏe rất tốt, bền bỉ. Dũng thì miễn bàn, là người “không phổi”.
Bình luận (0)