Để giúp bạn ngăn chặn điều này, tiến sĩ Robert Khorramian, bác sĩ chuyên khoa về chân ở Santa Monica (Mỹ) sẽ chỉ rõ loại giày nào có hại cho bạn nhất.
Một số loại giày có hại cho đôi chân bao gồm giày bệt, dép xỏ ngón, giày mũi nhọn và giày cao gót bấp bênh.
Trong khi mọi người đều nghĩ rằng giày cao gót là có hại nhất, thì bác sĩ Khorramian đã đưa ra câu trả lời đáng ngạc nhiên.
Giày bệt
Thật khó tin, loại giày có hại nhất lại là giày bệt.
Tiến sĩ Khorramian chỉ ra rằng, giày bệt không có lớp đệm đủ để nâng đỡ đôi chân. Ông lưu ý rằng, mang giày bệt đi bộ trong thời gian dài sẽ gây ra chứng đau dây thần kinh cổ chân và viêm cân gan bàn chân và cũng phá hủy các mô mỡ bên dưới bàn chân, tạo những vết chai rất dễ sợ, theo yahoo.com.
Nếu muốn mang giày bệt, tiến sĩ Richard Goldstein, bác sĩ phẫu thuật tại Trung tâm Y tế Pascack Valley (Mỹ), khuyên nên lót thêm lớp đệm để bảo vệ bàn chân, WebMD.
Dép xỏ ngón
Tiến sĩ Khorramian cho biết, dép xỏ ngón có thể gây ra nhiều chấn thương.
Những đôi dép xỏ ngón thông thường không có phần giữ trên mu bàn chân và khiến các ngón chân phải uốn cong để cố gắng giữ đôi dép khi đi, điều này có thể dẫn đến chứng đau ngón chân.
Nếu phải đi giày cao gót, hãy giảm thiểu thời gian đứng hoặc đi ẢNH: SHUTTERSTOCK |
Giày cao gót
Gót cao hơn 7,5 phân, đặc biệt đối với kiểu đế nhọn làm chuyển trọng lượng của người mang từ gót chân đến gò dưới lòng bàn chân.
Nếu phải đi giày cao gót, bạn hãy giảm thiểu thời gian đứng hoặc đi.
Nên mang theo những đôi giày dễ chịu hơn để thay đổi. Giày cao gót đế vuông sẽ vững chãi hơn, WebMD.
Giày có mũi nhọn
Những đôi giày mũi nhọn cũng có thể gây chai chân và phồng rộp vì thiếu lưu thông máu đến các ngón chân.
Phần mũi giày nhọn có thể gây ra u thần kinh, một chứng viêm do ép các ngón chân lại với nhau trong một không gian quá nhỏ. U thần kinh có thể gây đau, bỏng rát và tê, có thể cần can thiệp phẫu thuật, theo WebMD.
Giày sục không gót
Giày không gót mang đến những vấn đề tương tự như dép xỏ ngón. Những đôi giày sục đế cao có thể khiến người mang dễ bị thương ở gân gót chân.
Vậy cách tốt nhất để bảo vệ đôi chân của bạn là gì?
Tiến sĩ Khorramian khuyên: “Luôn mua giày có đệm bên dưới lòng bàn chân và có đủ chỗ cho ngón chân”.
Và nếu bạn muốn mang giày có lớp đệm thật mỏng hoặc giày cao gót, nên mang theo những đôi giày thoải mái trong túi xách để bạn có thể dễ dàng thay đổi.
Nên tránh mang giày cao gót trong khi lái xe, mang trong thời gian dài và mang đi bộ.
Bình luận (0)