Lợi ích đáng ngạc nhiên của ly nước mía ngày nắng nóng

Trời nắng như rang, giải cơn khát bằng một ly nước mía mát lạnh thì còn gì bằng! Thức uống thơm ngon này không chỉ kích thích vị giác mà còn bồi bổ cơ thể, theo tờ Times Now News (Ấn Độ).

Chứa đầy chất xơ, protein, vitamin A, B, C và chất chống oxy hóa, nước mía là nguồn năng lượng dồi dào. Nó hỗ trợ giải phóng glucose để cơ thể lấy lại lượng đường đã mất.

Nước mía cũng cung cấp nước cho cơ thể vào mùa hè, khi bạn đổ mồ hôi nhiều và dễ mệt mỏi.

Sau đây là những lợi ích sức khỏe khác của nước mía:

Shutterstock

Hỗ trợ điều trị bệnh vàng da

Theo y học cổ truyền, mía giúp tăng cường sức khỏe gan và là một trong những biện pháp khắc phục bệnh vàng da.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, nước mía giúp bảo vệ gan chống nhiễm trùng và ổn định mức sắc tố mật bilirubin trong gan. Nó cũng bổ sung các protein và chất dinh dưỡng bị mất cần thiết để phục hồi sau khi bị bệnh.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Bởi vì nước mía có tác dụng lợi tiểu, nó giúp loại bỏ độc tố và nhiễm trùng khỏi cơ thể. Uống nước mía thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Vì là thực phẩm tự nhiên không có cholesterol, ít natri, không có chất béo bão hòa, nước mía cũng giúp thận khỏe bằng cách giảm viêm.

Cải thiện tiêu hóa

Uống nước mía giúp duy trì hệ tiêu hóa tốt và ngăn ngừa viêm loét dạ dày. Nó cũng rất hữu ích trong việc điều trị táo bón.

Shutterstock

Giúp điều trị biến chứng của sốt

Nghiên cứu đã phát hiện nước mía có lợi ích to lớn cho những người đang phải vật lộn với các biến chứng của sốt, như co giật. Nước mía giúp bổ sung lượng đạm bị cạn kiệt.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Thường xuyên uống nước mía giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là trong những tháng hè. Loại nước thơm ngon này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên còn giúp chống lại các rối loạn tiêu hóa, bệnh gan và nhiễm trùng đường hô hấp. 

Tăng cường sức khỏe xương

Sự phong phú của các khoáng chất trong nước mía bao gồm canxi, magiê, phốt pho, sắt và kali đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố xương.

Nó giúp giảm nguy cơ loãng xương, theo Times Now News.

Mặc dù đường trong nước mía là tự nhiên, nhưng cũng nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Với người bị bệnh tiểu đường trước khi uống nước mía cần tham khảo ý kiến bác sĩ.