Mãng cầu (na) chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng dùng phù hợp với từng người.
 Ảnh: Hạ Huy |
Ăn mãng cầu giúp thai phụ dễ dàng chống chọi với cơn ốm nghén cũng như tính khí thất thường giai đoạn này. Loại quả vị ngọt này còn góp phần vào phát triển não bộ, hệ thần kinh và miễn dịch của thai nhi.
Mãng cầu rất giàu vitamin A và C. Những vitamin này không chỉ cần thiết cho thai phụ mà cả đối với sự phát triển của bào thai. Mãng cầu chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho việc thiết lập các tế bào thần kinh cũng như sự phát triển của thai nhi.
Vitamin B6 có nhiều trong mãng cầu giảm bớt căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh nhạy cảm ở thai phụ, từ đó giảm thiểu nguy cơ trầm cảm.
Hàm lượng chất xơ cao trong mãng cầu giúp kích thích tiêu hóa, chống táo bón - một vấn đề sức khỏe phổ biến ở thai phụ. Ăn mãng cầu còn đẩy lùi cơn mệt mỏi thường trực nhờ cải thiện nguồn cung cấp máu.
Độc tố bị loại ra khỏi cơ thể nhờ hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào trong mãng cầu. Các chất chống ô xy hóa còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, ổn định nhịp tim, cân bằng các chỉ số huyết áp.
Bình luận (0)