Trả lời tạp chí Real Simple, bác sĩ da liễu Blair Murphy - đang làm việc tại Mỹ, cho biết hiện tượng đỏ mặt sau khi tập thể dục là hệ quả tự nhiên của quá trình gia tăng tuần hoàn máu.
Khi cơ thể vận động, lượng máu lưu thông trong các mao mạch sẽ tăng lên để cung cấp kịp thời năng lượng và oxy cho cơ bắp và các cơ quan. Điều này cũng khiến các mao mạch trên mặt giãn ra và gây ra hiện tượng đỏ mặt.
Hiện tượng đỏ mặt sau khi tập thể dục là hệ quả tự nhiên của quá trình gia tăng tuần hoàn máu
SHUTTERSTOCK
Gần như tất cả trường hợp đỏ mặt trong và sau khi tập thể dục sẽ biến mất trong vài giờ. Tuy nhiên, nếu các vết mẩn đỏ vẫn còn dai dẳng mà không biến mất thì bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ, bởi đó có thể là dấu hiệu của chứng rosacea (chứng đỏ mặt).
Chứng rosacea dù không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng nếu không điều trị, chúng sẽ có xu hướng tăng theo thời gian, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến tâm lý người bệnh.
Để giảm bớt tình trạng đỏ mặt cũng như nguy cơ khởi phát chứng rosacea, chuyên gia Murphy khuyến nghị mọi người nên lựa chọn quần áo nhẹ, có chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi tốt khi tập luyện để giúp cơ thể thoát nhiệt tốt và không gây thêm áp lực cho hệ tuần hoàn máu.
Bên cạnh đó, tập thể dục trong một môi trường mát mẻ hoặc xịt nước lên mặt trong và sau khi tập luyện cũng sẽ làm giảm mẩn đỏ, đồng thời có tác dụng phục hồi làn da về trạng thái cân bằng sau khi hoạt động thể chất.
Ngoài ra, cũng nên tránh uống rượu, thức uống chứa caffein hay ăn thức ăn cay nóng trước khi tập luyện. Bởi điều này sẽ góp phần làm giãn mạch máu, kích thích hệ tuần hoàn khiến bạn càng dễ bị đỏ mặt hơn.
Bình luận (0)