Mất ngủ kéo dài: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

4 cách tự nhiên giúp người khó ngủ dễ vào giấc

Đối với người trưởng thành, một đêm cần ngủ từ 7-9 tiếng. Ngủ đủ giấc giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và đột quỵ. Một số cách có thể giúp chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ hơn, ngay cả khi đó là người khó ngủ.

Rối loạn giấc ngủ

Mắt quầng thâm, khi nào là dấu hiệu cần đi bác sĩ khám?

'Nhớ nhớ, quên quên' có thể do sa sút trí tuệ

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2024 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng