Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi thời gian ngủ và sức khỏe của 256 phụ nữ ở độ tuổi 40 - 60. Những người này không bị bệnh tim, không dùng thuốc ngủ, không làm việc ca đêm và họ được đeo vòng kiểm tra để đánh giá chất lượng giấc ngủ cũng như được xét nghiệm máu, siêu âm mạch máu.
tin liên quan
4 sai lầm thường mắc trước khi ngủCó khoảng 60 triệu người Mỹ có vấn đề về giấc ngủ, theo thông tin
từ Viện Y tế quốc gia Mỹ
Kết quả cho thấy những người chỉ ngủ 5 - 6 giờ mỗi đêm có mức độ mảng bám trên thành mạch máu cao nhất và những người khó ngủ có thành mạch máu dày hơn. Theo các chuyên gia, khi mất ngủ cơ thể tiết ra hormone gây căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực tới chức năng của tim.
tin liên quan
Chuyện gì xảy ra khi ngủ quá nhiều?Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng, nhưng nếu ngủ quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ cho sức khỏe.
Bình luận (0)