(TNO) Cuộc sống với nhịp độ nhanh và căng thẳng ngày nay khiến căn bệnh vô sinh đang dần trở thành vấn đề phổ biến của nhiều phụ nữ. Hàng triệu cặp vợ chồng trên thế giới đang cố gắng tìm ra giải pháp để hạn chế vấn đề này và một số chuyện gia tin rằng, việc bổ sung vitamin có thể giúp làm tăng khả năng sinh sản.
 Để việc mang thai trở nên dễ dàng hơn, các cặp vợ chồng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng - Ảnh: Shutterstock |
Vitamin E. Vitamin E rất cần thiết cho sinh sản vì nó là hợp chất quan trọng được tìm thấy trong trứng và tinh trùng. Vitamin E không chỉ bảo vệ những thiệt hại của màng tế bào, mà còn có thể cải thiện hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, Vitamin E nếu được bổ sung thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Không chỉ vậy, vitamin E còn mang lại nhiều lợi ích đối với bệnh u nang vú.
L-Carnitine. Đây là một loại axit amin được tìm thấy trong các tế bào tinh trùng của nam giới. Trong thực tế, L-Carnitine cần thiết cho sự hình thành tế bào tinh trùng, tạo điều kiện thuận lợi cho sinh sản. Hơn nữa, L-Carnitine còn giúp tinh trùng được sản xuất nhiều hơn, cũng như cải thiện sức khỏe và khả năng vận động của các tế bào tinh trùng. Do đó, nam giới bị vô sinh được các chuyên gia khuyến cáo bổ sung L-Carnitine.
Co-Enzyme Q10. Hợp chất này có xu hướng giảm dần khi tuổi tác ngày càng tăng. Co-Enzyme Q10 được sản xuất một cách tự nhiên trong cơ thể và số lượng sẽ suy giảm cùng hiện tượng lão hóa. Thiếu hụt Co-Enzyme Q 10 là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam và nữ. Vì thế, việc bổ sung thường xuyên hợp chất này giúp số lượng tinh trùng có thể được ổn định, từ đó tăng tỷ lệ thụ thai. Ngoài công dụng này, Co-Enzyme Q10 còn là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại sự tác động của các gốc tự do, theo Drprem.
Vitamin C. Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết giúp da và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Không chỉ vậy, vitamin C còn được chứng minh có thể làm tăng khả năng sinh sản và cải thiện mức độ hóc môn progesterone. Có rất nhiều loại thực phẩm hoặc trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao, nhưng nếu nguồn cung cấp này vẫn không đủ, có thể uống bổ sung vitman C. Bên cạnh đó, một ưu điểm khác của chất dinh dưỡng này là giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Axit folic. Axit folic là một loại vitamin B thường được các bác sĩ phụ khoa khuyên bổ sung để thúc đẩy khả năng sinh sản. Axit folic được chứng minh giúp cải thiện quá trình rụng trứng. Hơn nữa, hấp thụ đủ lượng axit folic cần thiết cho sự phát triển của não bộ của thai nhi.
Bình luận (0)