(TNO) Nghiên cứu mới cho thấy hoạt động thể chất ở mức vừa phải, đặc biệt là đi bộ và chạy xe đạp, có thể giảm đáng kể rủi ro suy tim, theo hãng tin IANS.
Ảnh minh họa - Ảnh: Shutterstock
|
Các đối tượng có mức hoạt động thể chất thấp nhất và cao nhất có rủi ro suy tim tăng cao lần lượt 47% và 51% so với những người có mức vừa phải.
Khi phân tích các loại hoạt động thể chất khác nhau, nhóm nghiên cứu của Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển) nhận thấy đi bộ hoặc chạy xe đạp trong 20 phút mỗi ngày có liên quan đến mức giảm rủi ro lớn nhất được ghi nhận là 21%.
“Chúng tôi phát hiện hoạt động thể chất gần đây có thể quan trọng hơn đối với việc ngừa suy tim hơn các mức độ hoạt động thể chất trong quá khứ. Sự cố suy tim đầu tiên ở đàn ông cũng muộn hơn đối với người tích cực đi bộ hoặc chạy xe đạp trong 20 phút mỗi ngày”, đồng tác giả nghiên cứu Andre Bellavia cho biết.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 33.000 đối tượng ở 2 khu vực của Thụy Điển trong khoảng thời gian từ năm 1998 đến năm 2012, hoặc lần suy tim đầu tiên, để đánh giá liệu hoạt động thể chất có liên quan đến rủi ro suy tim hay không.
Nhóm chuyên gia không ghi nhận việc giảm rủi ro suy tim ở những người đàn ông tích cực hoạt động thể chất lúc 30 tuổi nhưng không vận động vào thời điểm nghiên cứu.
Hoạt động thể chất ở mức độ nặng, chẳng hạn như chạy đường trường hoặc lao động chân tay có thể gây sức ép lên cơ thể, qua đó tác động tiêu cực đến tim.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
Bình luận (0)