Ngoài ra, trong ngày thứ hai 25.4.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Cha nhóm máu A, mẹ AB thì con nhóm máu gì?, 6 điều đáng ngạc nhiên có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ của bạn...

5 thói quen tồi tệ nhất khiến bạn tổn thọ

Theo các bác sĩ, đây là 5 thói quen khiến bạn “mất” nhiều năm tuổi thọ, theo Eat This, Not That!

1. Ngồi một chỗ cả ngày

Có rất nhiều bằng chứng liên kết việc ngồi quá lâu với tuổi thọ ngắn hơn, ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên SHUTTERSTOCK

Có rất nhiều bằng chứng liên kết việc ngồi quá lâu với tuổi thọ ngắn hơn, ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên.

Rebecca Seguin, Phó giáo sư khoa học dinh dưỡng tại Đại học Cornell (Mỹ), cho biết: “Nếu bạn đang ở văn phòng, hãy thường xuyên đứng dậy và di chuyển. Nếu bạn đã nghỉ hưu và có nhiều thời gian nhàn rỗi hơn, hãy tìm cách di chuyển bên trong và bên ngoài căn nhà của bạn”.

“Hãy “thức dậy” giữa các chương trình TV, hãy giải lao trước máy tính và trong thời gian đọc sách, đồng thời luôn có ý thức vận động, di chuyển, đừng ngồi một chỗ quá lâu”, Phó giáo sư Seguin lưu ý.

2. Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ chất lượng có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim SHUTTERSTOCK

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ không đủ chất lượng có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Nhà khoa học về giấc ngủ Matthew Walker, Giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley (Mỹ), cho biết: “Không có khía cạnh nào trong sinh học của chúng ta không bị tổn hại khi thiếu ngủ”.

"Nó lún sâu vào mọi ngóc ngách có thể xảy ra. Nhưng không ai làm gì được nó. Mọi thứ phải thay đổi: ở nơi làm việc và cộng đồng, ngôi nhà và gia đình của chúng ta”, nhà khoa học nói thêm.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 thói quen tồi tệ nhất khiến bạn tổn thọ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 25.4.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về sống thọ như: 6 bí mật của người Nhật để sống khỏe và sống thọ, Nghiên cứu xác nhận khoai lang giúp bạn sống thọ hơn...

Thấy 5 dấu hiệu sớm này, đi khám ung thư phổi ngay!

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 ở Mỹ, sau bệnh tim. Ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu ở Mỹ.

Đây cũng là một trong những bệnh ung thư có thể phòng ngừa được vì nó thường do hút thuốc gây ra. Tuy nhiên, nhiều người bị ung thư phổi không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi quá muộn.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết được các dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi và đi khám ngay nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong số đó, theo trang web về sức khỏe ở Mỹ Eat This, Not That!

1. Ho dai dẳng không khỏi

Ho dai dẳng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm hút thuốc, viêm phế quản, hen suyễn và ung thư phổi.

Vì vậy, nếu bạn bị ho kéo dài hơn 3 tuần, hãy đến gặp bác sĩ.

2. Ho ra máu hoặc chất nhầy

Nguyên nhân gây ho ra máu hoặc chất nhầy bao gồm viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi, lao và ung thư phổi.

Vì vậy, nếu bạn ho nhiều đờm, đờm có lẫn máu hoặc ho ra máu, hãy đến gặp bác sĩ, theo Eat This, Not That!

3. Hụt hơi hoặc khó thở

Ung thư phổi là một loại ung thư phổ biến có thể gây khó thở SHUTTERSTOCK

Hụt hơi hoặc khó thở có thể do nhiều bệnh lý gây ra.

Các bệnh phổi gây hụt hơi hoặc khó thở bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm phế quản, khí phế thũng, hen suyễn và viêm phổi.

Ung thư phổi là một loại ung thư phổ biến có thể gây khó thở.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Thấy 5 dấu hiệu sớm này, đi khám ung thư phổi ngay! trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 25.4.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về dấu hiệu bệnh như: 5 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị tiền tiểu đường, Thấy dấu hiệu này ở móng tay, nên sớm đi khám thận!...

Sử dụng khăn tắm thế nào cho đúng?

Tắm là việc vệ sinh và thư giãn tuyệt vời nhất đối với nhiều người.

Nhưng có một điều ít người chú ý là việc giặt khăn tắm. Nếu bạn lau mình bằng chiếc khăn cũ bẩn đã treo trong phòng tắm gần một tuần, rất có thể bạn sẽ không được sạch sẽ như bạn nghĩ.

Bởi vì khăn tắm hấp thụ nhiều nước và chứa vi khuẩn có thể phát triển theo thời gian, vì vậy bạn nên giặt khăn sau 3 lần sử dụng.

Nếu bạn lau mình bằng chiếc khăn cũ bẩn đã treo trong phòng tắm gần một tuần, rất có thể bạn sẽ không được sạch sẽ như bạn nghĩ SHUTTERSTOCK

Bạn có thể sử dụng khăn tắm vài lần mỗi ngày, nhưng dùng đi dùng lại trong vài ngày liên tiếp có thể dẫn đến một số hậu quả không mấy dễ chịu.

Sau đây trang tin Bright Side sẽ tiết lộ những lý do tại sao thường xuyên giặt khăn tắm thực sự có thể giúp bạn tránh được một số tình trạng khó chịu.

1. Có thể là thủ phạm khiến da bạn nổi mụn

Dầu, bụi bẩn và tế bào chết vẫn còn trên khăn tắm và vì nó vẫn ẩm trong nhiều giờ, nó tạo ra một nơi hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu bạn không giặt khăn thường xuyên, các sợi của khăn sẽ chứa đầy vi khuẩn rồi lây sang da mặt của bạn, theo Bright Side.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Sử dụng khăn tắm thế nào cho đúng? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 25.4.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về vệ sinh như: Đi vệ sinh: Dùng giấy hay vòi rửa tốt hơn?, Vì sao không nên ngồi trong nhà vệ sinh lâu quá 10 phút?...

Kính chúc các bạn một tuần mới đầy năng lượng và làm việc hiệu quả.