Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Những bộ phận nào trên cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa?; Chuyên gia tiết lộ loại hạt nên ăn trong những ngày tết; Những thực phẩm nên hạn chế ăn ngày tết...
Ngày tết ăn thả ga, làm sao để giữ mức cholesterol không tăng nguy hiểm?
Tiến sĩ Norman Lepor, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Y tế Cedars Sinai (Mỹ), cho biết vào các ngày lễ tết, mọi người thường tăng cân khoảng 1 - 2 kg do ăn nhiều hơn và uống nhiều bia rượu hơn.
Sự kết hợp của việc ăn uống thừa mứa và đồ uống kém lành mạnh trong dịp lễ tết... có thể tác động tiêu cực đến tim.
 |
Vào các ngày lễ tết, mọi người thường tăng cân khoảng 1 - 2 kg do ăn nhiều hơn và uống nhiều bia rượu hơn |
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK |
Tiến sĩ Gurprit Sekhon từ Trung tâm Y tế Nu Wave (Mỹ) khuyên nên ưu tiên kiểm soát và quản lý tốt mức cholesterol, vì nó có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tiến sĩ Gurprit chỉ ra 6 cách mà bạn có thể thực hiện để đảm bảo mức cholesterol không vượt quá giới hạn trong mùa lễ tết. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 24.1.2023.
Những bộ phận nào trên cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa?
Khi giảm cân, mỡ thừa trên toàn cơ thể sẽ giảm cùng lúc. Việc chỉ tập trung giảm mỡ ở một vị trí cụ thể nào đó là điều không thể. Tuy nhiên, khi tăng cân, mỡ thừa có xu hướng dễ tích tụ hơn ở một số vị trí cụ thể.
Dù là người muốn tăng cân hay giảm cân thì một trong những điều đầu tiên cần phải biết là cách thức mà cơ thể lưu trữ các tế bào mỡ. Biết được điều này, chúng ta sẽ đưa ra cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cho phù hợp với mục tiêu đề ra.
 |
Ở phụ nữ, tế bào mỡ sẽ tập trung ở bụng, hông, ngực, đùi nhiều hơn nam giới |
SHUTTERSTOCK |
Nhìn chung, khi tăng cân, hầu hết mọi người sẽ bị tích tụ mỡ thừa đều trên khắp cơ thể. Tuy nhiên, có những yếu tố sẽ ảnh hưởng đến mức độ tích lũy mỡ thừa ít hay nhiều ở một số vị trí. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 24.1.2023.
Chuyên gia tiết lộ loại hạt nên ăn trong những ngày tết
Có một loại hạt mang danh là 'hạt gầy' nhưng lại bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo, giúp bạn chống lại cám dỗ trước nhiều món ăn ngon miệng ngày tết.
Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Nhưng bạn có biết hạt dẻ cười xếp hạng cao hơn các loại hạt khác?
 |
Có một loại hạt mang danh là “hạt gầy” nhưng lại bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo |
SHUTTERSTOCK |
Theo huấn luyện viên lối sống Luke Coutinho, người sáng lập hệ thống chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe dự phòng Luke Coutinho (Ấn Độ), hạt dẻ cười chứa rất nhiều dinh dưỡng.
Ông Luke Coutinho nói thêm rằng trong khi người Iran gọi hạt dẻ cười là “hạt cười”, thì người Trung Quốc gọi chúng là “hạt vui vẻ” và thế giới chăm sóc sức khỏe gọi đó là “hạt gầy”.
Nhưng điều gì làm cho những loại hạt thơm ngon này có nguồn dinh dưỡng dồi dào? Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)