Ngoài ra, trong ngày thứ bảy 19.2.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Làm sao để cải thiện hiệu quả hít đất?, Trên 60 tuổi? Đây là cách để sống thọ hơn hàng chục tuổi...
Khoa học tiết lộ công thức tăng thêm 13 năm tuổi thọ, bạn có thể thử
Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y khoa PLOS Medicine, đã chỉ ra có thể kéo dài thêm bao nhiêu năm tuổi thọ nếu bạn ăn nhiều hơn hoặc cắt giảm một số loại thực phẩm.
Kết quả cho thấy thay thế thịt đỏ và thịt chế biến bằng các loại đậu, bột ngũ cốc rang xay và các loại hạt là cách tốt nhất để tăng tuổi thọ, “có thể kéo dài cuộc sống của bạn tới 13 năm”, theo nhật báo Daily Mail (Anh).
Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Bergen (Na Uy) thực hiện, đã xem xét tác dụng của việc tăng hoặc giảm số lượng một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống đối với tuổi thọ.
Kết quả thu được thật đáng kinh ngạc, hiệu quả kéo dài tuổi thọ đạt được kỷ lục là các loại đậu, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt, đồng thời giảm lượng thịt đỏ và thịt chế biến.
 |
Các nhà khoa học đã tiết lộ công thức tăng thêm 13 năm tuổi thọ SHUTTERSTOCK |
Chỉ riêng chế độ ăn nhiều đậu chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng rất ít chất béo đã có thể làm tăng tuổi thọ hơn 2 năm.
Và bắt đầu thực hiện những thay đổi này càng sớm thì tác dụng càng lớn.
Cụ thể, nếu áp dụng từ 20 tuổi, có thể kéo dài tuổi thọ thêm đến 13 năm.
Nhưng các tác giả nhấn mạnh rằng không bao giờ là quá muộn, ngay cả bắt đầu áp dụng từ tuổi 60 hay 80 cũng vẫn có tác dụng, theo Daily Mail.
Kết quả cũng cho thấy bắt đầu chế độ ăn uống tối ưu này từ tuổi 60 vẫn có thể tăng khoảng 8,5 năm tuổi thọ.
Ngay cả bắt đầu áp dụng ở tuổi 80, tuổi thọ dự kiến cũng có thể tăng thêm 3,5 năm.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Khoa học tiết lộ công thức tăng thêm 13 năm tuổi thọ, bạn có thể thử trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về sống thọ như: Người sống thọ thường ăn gì?, Hoán đổi thực phẩm như thế nào để sống thọ hơn?...
Điều gì xảy ra ở não khi bạn yêu?
Khi bạn lần đầu tiên yêu một ai đó, cuộc sống sẽ có một chút khác biệt. Bạn có thể cảm thấy hưng phấn tột độ khi ở bên người mình yêu - và bạn có thể khao khát họ một cách tuyệt vọng khi họ không ở bên bạn.
Những cảm giác này xảy ra bởi vì bộ não của bạn đang hoạt động khác đi. Yêu say đắm làm bùng phát một luồng hóa chất tạo cảm giác tuyệt vời khiến bạn cảm thấy như đang ở trên thiên đường. Càng ngày những cảm giác này càng tăng lên, theo nhật báo Insider.
 |
Tình yêu thật tuyệt vời SHUTTERSTOCK |
Đây là cách tình yêu ảnh hưởng đến não bộ - cả trong thời gian đầu và lâu dài.
Giai đoạn trăng mật là giai đoạn não tiết ra lượng lớn dopamine và norepinephrine - hai chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác hưng phấn, vui tươi.
Dopamine khiến bạn khao khát được bầu bạn với người bạn yêu. Điều này khiến bạn không thể ngừng nghĩ về người yêu và nóng lòng muốn gặp lại họ.
Hành động này cũng giống như nghiện. Các vùng trong não sẽ sáng lên khi bạn bị thu hút bởi một ai đó.
Norepinephrine làm tăng nhịp tim, khiến bạn thao thức nghĩ về người bạn yêu và khiến người yêu chiếm hết tâm trí của bạn.
Tình yêu cũng có thể làm giảm mức serotonin, khiến bạn có thể cảm thấy gần như bị ám ảnh bởi người yêu, và không ngừng nghĩ về họ.
Trong tình yêu lâu dài, khi ở bên người yêu trong một thời gian dài, chất hóa học trong não có xu hướng thay đổi. Thay vì dopamine và norepinephrine, não tiết ra chất dẫn truyền thần kinh oxytocin và vasopressin.
Tiến sĩ Sandra Langeslag, phó giáo sư khoa học thần kinh hành vi tại Đại học Missouri, St. Louis (Mỹ), chuyên nghiên cứu về nhận thức thần kinh của tình yêu lãng mạn, cho biết đây là lúc bạn có thể cảm thấy sự hưng phấn tột độ từ giai đoạn trăng mật chuyển thành trạng thái gắn bó và đồng hành êm đềm hơn, theo Insider.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Điều gì xảy ra ở não khi bạn yêu? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về "điều gì xảy ra" như: Điều gì xảy ra khi bạn uống 8 ly nước mỗi ngày?, Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?...
Tiêm chủng đầy đủ giúp giảm đến 50% nguy cơ bị các di chứng hậu Covid-19
Nghiên cứu của Israel cho biết các triệu chứng Covid-19 kéo dài ít xảy ra ở người đã tiêm chủng hơn.
Dữ liệu từ những người nhiễm Covid-19 trong thời kỳ đầu của đại dịch đã làm tăng thêm bằng chứng cho thấy tiêm chủng có thể giúp giảm nguy cơ mắc Covid-19 kéo dài.
Các nhà nghiên cứu ở Israel đã phát hiện những người đã tiêm vắc xin Pfizer, nếu có nhiễm Covid-19, cũng ít có nguy cơ gặp các triệu chứng Covid-19 kéo dài hơn nhiều, so với những người nhiễm bệnh nhưng chưa tiêm chủng, theo tạp chí khoa học Nature.
Thực tế, những người đã tiêm chủng ít có nguy cơ gặp các triệu chứng hơn những người chưa tiêm. Nghiên cứu vẫn đang chờ duyệt.
 |
| Tiêm chủng có thể giúp giảm nguy cơ mắc Covid-19 kéo dài SHUTTERSTOCK |
Đồng tác giả, phó giáo sư Michael Edelstein, nhà dịch tễ học tại Đại học Bar-Ilan ở Safed (Israel), cho biết đây cũng là một lý do để tiêm phòng.
Những người bị các di chứng của Covid-19 tiếp tục gặp các triệu chứng, như mệt mỏi, khó thở và thậm chí khó tập trung từ vài tuần, vài tháng cho đến vài năm sau khi nhiễm Covid-19, theo Nature.
Về lý thuyết, vắc xin cũng có thể giảm tình trạng bệnh bằng cách giảm thiểu thời gian virus tự do tái tạo trong cơ thể, nếu nhiễm bệnh.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Tiêm chủng đầy đủ giúp giảm đến 50% nguy cơ bị các di chứng hậu Covid-19 trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 19.2.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về Covid-19 như: Người miền Tây đến bệnh viện vì những triệu chứng lạ hậu Covid-19, Nên xét nghiệm Covid-19 nếu thấy những dấu hiệu này trên da...
Kính chúc các bạn cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.
Bình luận (0)