Ngoài ra, trong ngày thứ hai 17.10.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Biến dạng vùng sọ mặt do rối loạn di truyền hiếm gặp, Ăn chay thế nào để kiểm soát tiểu đường?, Người phụ nữ bị hỏng 1 mắt do làm điều này trong khi tắm...
Bác sĩ: Đây là 5 dấu hiệu bệnh tiểu đường, cần kiểm tra ngay!
Số người mắc bệnh tiểu đường (còn gọi là đái tháo đường) loại 2 ngày càng tăng mạnh, số người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng.
Đáng buồn thay, nhiều người thậm chí không nhận thức được điều đó.
Đó là lý do tại sao việc tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo cũng như những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là rất quan trọng.
Và nếu bạn đã bị bệnh tiểu đường, làm thế nào có thể kiểm soát nó một cách hiệu quả.
Bệnh tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim và đột quỵ.
Tin tốt là phần lớn bệnh tiểu đường loại 2 có thể được ngăn ngừa bằng lối sống.
Dưới đây, tiến sĩ John Whyte, Giám đốc Marketing của WebMD, chuyên gia về chăm sóc phòng ngừa và là tác giả của loạt bài Take Control, chia sẻ về 5 dấu hiệu bệnh tiểu đường mà bạn cần kiểm tra ngay, theo Eat This, Not That!
1. Thường xuyên khát nước
 |
Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà người ta thường nói tới là khát nước liên tục, rất khát SHUTTERSTOCK |
Nhiều người thường bỏ qua các triệu chứng ban đầu vì họ không coi đó là bệnh tiểu đường.
Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà người ta thường nói tới là khát nước liên tục, rất khát.
Lượng đường trong máu tăng cao đang hút nước ra khỏi tế bào của bạn, và do đó bạn trở nên khát rất nhiều.
Miệng của bạn cảm thấy khô và da của bạn bắt đầu mất tông màu.
“Một bệnh nhân của tôi nói rằng trước khi cô ấy được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, cô ấy biết có điều gì đó không ổn khi cô ấy rất khát, cô ấy đang uống nước từ bồn rửa mặt trong phòng tắm.
Hãy nhớ rằng khi mất nước, bạn thường có thể bị đau đầu và chóng mặt”, tiến sĩ Whyte kể.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Bác sĩ: Đây là 5 dấu hiệu bệnh tiểu đường, cần kiểm tra ngay! trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 17.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh tiểu đường như: Đây là nguyên nhân số 1 của bệnh tiểu đường loại 2, Phát hiện mới: Một loại thực phẩm có thể chống lại bệnh tiểu đường...
5 điều ít được biết đến dẫn đến tăng huyết áp
Huyết áp cao được gọi đúng là 'kẻ giết người thầm lặng', nếu không được giải quyết kịp thời có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, tổn thương thận hoặc sa sút trí tuệ.
Huyết áp cao (140/90 mmHg hoặc cao hơn) rất nguy hiểm và có thể dẫn đến tăng huyết áp.
May mắn thay, huyết áp cao hoặc tăng huyết áp có thể ngăn ngừa được bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
Trong khi một số yếu tố phổ biến gây ra huyết áp cao như béo phì, uống rượu, hút thuốc, tiền sử gia đình hoặc lối sống ít vận động, thì một số yếu tố không phổ biến và ít được biết đến và được xác định là thủ phạm đáng ngạc nhiên, theo Times of India.
1. Mức vitamin D thấp
Một thực tế đã được biết đến từ lâu rằng sự thiếu hụt vitamin D khiến xương yếu hơn và rụng tóc.
Nhưng khi nói đến sức khỏe tim mạch, vai trò quan trọng của vitamin D là không phổ biến.
Sự thiếu hụt có thể làm rối loạn cân bằng nội môi canxi trong cơ thể, có liên quan đến tình trạng kháng insulin và viêm hệ thống.
Các nghiên cứu quốc tế cho thấy vitamin D có liên quan gián tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Duy trì mức vitamin tốt giúp tăng cường xương và cơ bắp, giảm căng thẳng, hỗ trợ quản lý cân nặng lành mạnh và tạo điều kiện thuận lợi cho tất cả các yếu tố khác dẫn đến huyết áp cao.
2. Thiếu ngủ
 |
Thiếu ngủ làm cho mức huyết áp tăng lên do ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất và làm tăng căng thẳng trong cơ thể, trực tiếp làm trầm trọng thêm sức khỏe tim mạch SHUTTERSTOCK |
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và chuyên gia về giấc ngủ đề nghị ngủ tối thiểu từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.
Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng các yếu tố như căng thẳng, thay đổi tâm trạng và mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, giấc ngủ còn ảnh hưởng đến huyết áp của cơ thể.
Thiếu ngủ làm cho mức huyết áp tăng lên do ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất và làm tăng căng thẳng trong cơ thể, trực tiếp làm trầm trọng thêm sức khỏe tim mạch.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 điều ít được biết đến dẫn đến tăng huyết áp trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 17.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về huyết áp như: Ngủ trưa liên quan nguy cơ tăng huyết áp, Khoa học chỉ ra cách đo huyết áp đúng mà hàng triệu người đang làm sai...
Những ai không nên uống nước chanh mật ong vào sáng sớm?
Nhiều người có thói quen uống nước chanh và mật ong với nước ấm vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe.
Nói về vấn đề này, tiến sĩ Dixa Bhavsar, bác sĩ y học cổ truyền nổi tiếng của Ấn Độ, trong bài đăng trên Instagram gần đây, cho biết uống nước chanh - mật ong vào sáng sớm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cô cảnh báo rằng “món” này không dành cho tất cả mọi người, theo tờ Hindustan Times.
 |
Nhiều người có thói quen uống nước chanh và mật ong với nước ấm vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe SHUTTERSTOCK |
Việc chuẩn bị nước chanh - mật ong rất đơn giản, với các thành phần sẵn có, nên khá nhiều người áp dụng cách này để thanh lọc cơ thể.
Hơn nữa, cả chanh và mật ong đều có những lợi ích riêng đối với sức khỏe khi uống vào mỗi buổi sáng.
Chanh là nguồn tuyệt vời của vitamin C, flavonoid, kali, Nó chứa citrate giúp ngăn ngừa sỏi thận.
Mật ong giúp chữa lành vết thương và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó cũng có nhiều axit phenolic và flavonoid, có hoạt tính chống oxy hóa - giúp chống lại một số loại tổn thương tế bào.
Mật ong còn giúp giảm ho và nhiễm trùng đường hô hấp trên, theo chuyên trang y tế WebMD.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Những ai không nên uống nước chanh mật ong vào sáng sớm? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 17.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về nước chanh như: Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không?, Điều tuyệt vời gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày trong 1 tuần?...
Kính chúc các bạn một tuần mới tràn đầy nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả.
Bình luận (0)