Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Dấu hiệu sớm cảnh báo suy thận; Giá trị dinh dưỡng và những bài thuốc từ cá lóc; Dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao nguy hiểm ở tai...
5 điều quan trọng xảy ra với cơ thể khi bạn ăn khoai lang mỗi ngày
Khoai lang bổ dưỡng, giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương gốc tự do và bệnh mạn tính, kể cả ung thư.
Khoai lang nhiều dưỡng chất, nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn nó mỗi ngày?
Khoai lang bổ dưỡng, giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Shutterstock
Chức năng miễn dịch mạnh mẽ hơn, thị lực tốt hơn. Theo cô Kaytee Hadley, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ, ăn khoai lang hằng ngày là cách tuyệt vời để có đủ vitamin A. Một củ khoai lang chứa lượng vitamin A và beta-carotene nhiều hơn nhu cầu hằng ngày của một người.
Chuyên gia Hadley cho biết vitamin A trong khoai lang có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, lượng lớn beta-carotene và vitamin A có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Giảm nguy cơ ung thư. Khoai lang chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể chống lại một số loại ung thư. Chất chống oxy hóa anthocyanin trong khoai lang tím có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư bàng quang, đại tràng, dạ dày và vú.
Nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy khoai lang tím giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư đại tràng giai đoạn đầu. Nghiên cứu cũng phát hiện cả vỏ khoai lang cũng có đặc tính chống ung thư. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 22.9.
Dấu hiệu sớm cảnh báo suy thận
Suy thận là căn bệnh nguy hiểm và có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Do đó, nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh là rất quan trọng. Điều này càng có ý nghĩa hơn khi ở giai đoạn đầu của bệnh, người mắc có thể không gặp bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào.
Suy thận có suy thận cấp tính và mạn tính. Suy thận cấp tính ập đến nhanh chóng, trong khi suy thận mạn tính sẽ kéo dài suốt đời.
Sưng phù chân và mắt cá chân có thể là dấu hiệu sớm của suy thận
SHUTTERSTOCK
Một số người bị suy thận có triệu chứng rất rõ ràng. Tuy nhiên, số khác lại không xuất hiện triệu chứng đáng kể và thường chỉ đi khám khi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ước tính khoảng 90% người mắc bệnh thận mạn tính không biết mình có bệnh cho đến khi được đưa đến bệnh viện.
Do đó, nhận biết sớm các triệu chứng của suy thận là rất quan trọng. Những triệu chứng sớm thường gặp của suy thận là đi tiểu ít, cảm thấy khó thở và sưng phù ở chân, mắt cá chân, vùng quanh mắt. Nước tiểu người bị suy thận thường có bọt hoặc đục do chức năng thận bị suy giảm. Khi thấy các dấu hiệu bất thường này, người mắc cần đến bác sĩ kiểm tra càng sớm càng tốt. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.9.
Dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao nguy hiểm ở tai
Cholesterol cao được xem là tình trạng cảnh báo với sức khỏe. Đôi khi, cholesterol cao lại xuất hiện dấu hiệu bất thường từ những vị trí khó ngờ đến, chẳng hạn như tai.
Cholesterol rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hoạt động của tế bào. Tuy nhiên, nồng độ cholesterol cao trong máu lại là tình trạng báo động với mạch máu và tim.
Suy giảm thính lực có thể là dấu hiệu cảnh báo nồng độ cholesterol trong máu cao
SHUTTERSTOCK
Vì khi nồng độ cholesterol trong máu quá cao, các mảng bám cholesterol sẽ tích tụ trong thành mạch máu. Qua thời gian, sự tích tụ này hình thành các mảng xơ vữa, làm cản trở lưu thông máu. Trong trường hợp nặng, mảng xơ vữa sẽ làm tắc nghẽn lưu thông máu và dẫn đến đau tim, đột quỵ.
Nồng độ cholesterol cao được xem là kẻ giết người thầm lặng vì thường không có biểu hiện gì rõ ràng cho đến khi gây ra triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao lại đến từ tai. Đó là mất thính lực. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)