Ngoài ra, trong ngày thứ hai 9.1.2023 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Những dấu hiệu cảnh báo mức testosterone thấp ở nam giới, 4 điều cần chú ý khi tập thể dục lúc đau khớp...
Người mắc bệnh thận có uống cà phê được không?
Cà phê là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Nhưng liệu người bệnh thận có tiếp tục duy trì thói quen yêu thích này không?
Cà phê có ảnh hưởng gì đến thận và liệu có thể uống cà phê khi bị bệnh thận hay không?
Đúng là người bệnh thận sẽ phải điều chỉnh thói quen ăn uống để bảo vệ chức năng thận. Tuy nhiên, họ có thể thưởng thức cà phê ở mức độ vừa phải, theo Presenius Kidney Care, trung tâm điều trị bệnh thận của Đức.
Đồng thời họ phải hạn chế lượng đường, sữa, kem thêm vào, tốt nhất nên uống cà phê đen không đường.
 |
Người bệnh thận vẫn có thể thưởng thức cà phê ở mức độ vừa phải SHUTTERSTOCK |
Caffein có hại cho thận không?
Caffein không có hại cho thận. Nói chung, caffein không có khả năng gây hại cho thận miễn là nó được tiêu thụ với liều lượng ít.
Điều quan trọng cần lưu ý là caffein là chất kích thích, có thể ảnh hưởng đến huyết áp ở một số người. Bệnh thận thường dẫn đến tăng huyết áp. Người bị huyết áp cao chỉ nên uống không quá 2 tách cà phê mỗi ngày.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Người mắc bệnh thận có uống cà phê được không? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 9.1.2023. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Truyền nước cà phê qua hậu môn để thải độc, bác sĩ nói gì?, Chuyên gia: Đừng uống cà phê kiểu này vì nó khiến bạn mau già...
Nước tiểu nặng mùi, chớ chủ quan!
Hầu hết các trường hợp nước tiểu có mùi đều vô hại hoặc do những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, như tiêu thụ một số loại vitamin hoặc không uống đủ nước.
Thông thường, đối với người có sức khỏe tốt và uống đủ nước thì nước tiểu sẽ không có mùi nồng.
Nhưng có những trường hợp “nước tiểu nặng mùi” có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường không kiểm soát được và gan nhiễm mỡ, theo tờ Express (Anh).
Nước tiểu có mùi thường không phải là dấu hiệu của bệnh và sẽ hết theo thời gian. Tiêu thụ măng tây và một số loại vitamin có thể làm thay đổi mùi nước tiểu.
 |
Thông thường, đối với người có sức khỏe tốt và uống đủ nước thì nước tiểu sẽ không có mùi nồng SHUTTERSTOCK |
Nước tiểu cũng có thể có mùi nặng hơn vào buổi sáng hoặc khi bị mất nước.
Bác sĩ tiết niệu Amy Krambeck từ Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) giải thích trên trang web của Mayo Clinic: Nước tiểu có mùi nặng hơn vào buổi sáng là bình thường. Sau một đêm ngủ dậy, nước tiểu cô đặc hơn và có mùi.
Nhưng ngoài những trường hợp này, nước tiểu có mùi có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe ở mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Đầu tiên, nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhiễm khuẩn.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Nước tiểu nặng mùi, chớ chủ quan! trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 9.1.2023. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về nước tiểu như: Thấy nước tiểu có những dấu hiệu này, bạn nên đi khám thận gấp!, Uống nước tiểu để trị bệnh: Đầy rủi ro và nguy hiểm...
3 quy tắc cực kỳ đơn giản để giữ cân trong dịp lễ tết
Có câu nói rằng một người bình thường sẽ tăng 4-5 kg trong kỳ nghỉ lễ, lễ tết.
Mặc dù con số đó có thể không hoàn toàn chính xác, nhưng theo nghiên cứu, mọi người vẫn thường tăng thêm vài cân nhờ tất cả những bữa ăn thịnh soạn, món ngon và đồ uống ngon.
Thật không may, một số người trở nên sợ tăng cân đến mức họ từ chối tất cả những niềm vui và sự thích thú trong kỳ nghỉ lễ.
Nhưng đừng quá lo lắng. Chỉ cần tuân theo một vài quy tắc đơn giản, bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ lễ, ăn thêm một miếng bánh ngọt, thưởng thức một ly rượu vang khác và làm tất cả những điều đó mà không có cảm giác tội lỗi (vì nó khiến bạn tăng cân).
Dưới đây là 3 lời khuyên sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian rất vui vẻ này trong năm.
1. Kiếm phần thưởng của bạn
 |
Kỳ nghỉ không thể thiếu những cuộc gặp gỡ, những bữa ăn thịnh soạn... SHUTTERSTOCK |
Ngày lễ sẽ không còn là ngày lễ nếu không có bánh nướng, bánh quy, bánh ngọt ngon lành…
Rất may, bạn không cần phải kiêng khem - thay vào đó, xin khuyên bạn nên "kiếm" phần thưởng của mình bằng cách tập thể dục.
Ví dụ: nếu bạn đã tập luyện rất tốt, thì xin chúc mừng: Bạn đã kiếm được miếng bánh bí ngô mà bạn đã để mắt tới.
Nhưng nếu bạn bỏ lỡ một vài buổi tập và dành cả ngày trên ghế, thì có lẽ bạn nên bỏ phần ăn đó đi.
Bằng cách tập thể dục trước khi bạn thưởng thức một món ăn, bạn sẽ ngăn ngừa việc tăng mỡ không mong muốn và thực sự làm tăng cơ hội chuyển những calo đó thành cơ bắp.
Thực hiện một buổi tập luyện tuyệt vời sẽ đốt cháy rất nhiều năng lượng dự trữ (dưới dạng glycogen) và tạo ra nhu cầu năng lượng khổng lồ khi cơ thể bạn thèm chất dinh dưỡng, carb, protein...
Vì vậy, bằng cách thưởng thức thêm một món ăn, đừng ngạc nhiên nếu nó thực sự giúp bạn có năng lượng và hồi phục.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 quy tắc cực kỳ đơn giản để giữ cân trong dịp lễ tết trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 9.1.2023. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giảm cân như: Chuyên gia: 5 thói quen hằng ngày dễ dàng để giảm cân, Ăn thứ này có thể giúp bạn giảm cân 'trong một nốt nhạc'...
Kính chúc các bạn một tuần mới tràn đầy nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả.
Bình luận (0)