Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Đọc sách - bí quyết tăng tuổi thọ cho người ít vận động; Người đàn ông tê chân tay, đi lại khó khăn sau khi ăn so biển; Làm cách nào ngăn ngừa vi rút HPV?...
Ngủ ngồi có nguy hiểm không?
Ngủ ngồi thường xảy ra khi một người phải di chuyển trong những chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc đang có tình trạng sức khỏe đặc biệt khiến không thể nằm ngủ như bình thường. Vậy liệu tình trạng này kéo dài có gây hại cho sức khỏe?
Chuyên trang Sleep Foundation dẫn thông tin từ tiến sĩ, bác sĩ Jenny Iyo - chuyên gia vật lý trị liệu đang làm việc tại Mỹ, cho biết ngủ ngồi không phải là tư thế giúp cơ thể thật sự thư giãn, do đó nó không phải lựa chọn lành mạnh về lâu dài.
Những người thường xuyên di chuyển trên các chuyến bay hay chuyến xe dài thì ngủ ngồi dường như là giải pháp giúp họ dễ chịu hơn
SHUTTERSTOCK
Cụ thể, bác sĩ Iyo nói rõ điều quan trọng nhất mà tư thế ngủ cần đáp ứng là sự thoải mái để bạn có thể ngủ đủ giấc. Đa số mọi người chỉ có thể nghỉ ngơi hoàn toàn khi nằm xuống. Tuy nhiên, những người thường xuyên di chuyển trên các chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc có vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… thì ngủ ngồi dường như là giải pháp giúp họ dễ chịu hơn.
Bác sĩ Iyo nhấn mạnh: "Dù vậy, ngủ ngồi chỉ nên là giải pháp tạm thời cho đến khi mọi người có thể nằm thoải mái trên giường mà không gặp trở ngại. Bởi vì ngủ ngồi quá thường xuyên có thể khiến bạn gặp một số vấn đề sức khỏe". Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 18.3.
Đọc sách - bí quyết tăng tuổi thọ cho người ít vận động
Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để đọc sách có thể giúp bạn sống thọ hơn, mà không phụ thuộc quá nhiều vào thói quen vận động.
Tạp chí Real Simple dẫn kết quả nghiên cứu quy mô lớn kéo dài 12 năm do nhóm học giả từ Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Yale (Mỹ) thực hiện, được bình duyệt và công bố trên tập san Social Science & Medicine (tạm dịch: Khoa học xã hội & Y học), chỉ ra rằng đọc sách 30 phút/ngày sẽ giúp giảm đáng kể khả năng tử vong khi bạn già đi và kéo dài tuổi thọ.
Đọc sách 30 phút/ngày sẽ giúp giảm đáng kể khả năng tử vong khi bạn già đi và kéo dài tuổi thọ
SHUTTERSTOCK
Cụ thể, nghiên cứu của Đại học Yale được tiến hành với sự tham gia của 3.635 tình nguyện viên, là những người trên 50 tuổi với giới tính, trình độ học vấn, tình trạng hôn nhân và điều kiện kinh tế đa dạng. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 18.3.
Tránh sự cố khi sử dụng bao cao su
Mới đây, một cô gái phải đến bệnh viện để nhờ các bác sĩ 'giải cứu' một sự cố nhạy cảm: bao cao su bị tuột và mắc kẹt trong vùng kín.
Theo Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, bao cao su nam (BCS) được coi là biện pháp tình dục an toàn, giảm thiểu các bệnh lây truyền qua tình dục và tránh thai. Tuy nhiên, cần lưu ý dùng đúng cách để tránh các sự cố có thể xảy ra.
Cần lưu ý dùng bao cao su đúng cách để tránh các sự cố có thể xảy ra
Shutterstock
Từng tiếp nhận trường hợp bạn trẻ gặp sự cố do BCS, bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, chia sẻ các bạn trẻ cần tránh các hành vi quá kích thích khi làm chuyện ấy hay quan hệ quá mạnh, sai tư thế.
Ngoài ra, khi muốn thử các sản phẩm giúp thăng hoa hơn khi "yêu", cần cố gắng lựa chọn sản phẩm phù hợp với hoàn cảnh và "kích cỡ" của bản thân. Trong tình huống gặp phải các tai nạn hoặc các triệu chứng bất thường, cần nhanh chóng đến thăm khám tại cơ sở chuyên khoa uy tín. Điều trị càng sớm sẽ càng hiệu quả và hạn chế di chứng về sau. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)