Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Người bệnh tiểu đường có nên ăn dưa hấu?; Lợi ích bất ngờ của trái nam việt quất được khoa học chứng minh; Xây xẩm khi làm việc ngoài trời nóng, có phải say nắng?...
Đây là những gì bạn gặt hái được từ tách cà phê buổi sáng
Nếu bạn không thể bắt đầu ngày mới mà thiếu tách cà phê, thì xin chúc mừng bạn! Bởi bạn sẽ đạt được vô số lợi ích sức khỏe từ tách cà phê thơm ngon này.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí nội khoa hàng đầu của Mỹ Annals of Internal Medicine, cho thấy uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Nghiên cứu này cũng đã phát hiện những người uống cà phê hằng ngày đã giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân, kể cả đột quỵ.
Bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe từ tách cà phê buổi sáng
Shutterstock
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Một đánh giá năm 2005 được công bố trên tạp chí y khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA cho thấy những người uống cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn nhiều.
Tăng cường chức năng gan. Một đánh giá năm 2016 được công bố trên tạp chí y khoa Alimentary Pharmacology and Therapeutics đã phát hiện những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ xơ gan thấp hơn 44%. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.4.
Người bệnh tiểu đường có nên ăn dưa hấu?
Dưa hấu là loại trái cây lý tưởng cho ngày hè nóng bức. Nhưng liệu dưa hấu có an toàn cho bệnh nhân tiểu đường?
Tiến sĩ Sonali Shivaji Kagne, bác sĩ làm việc tại Bệnh viện Sir H. N. Reliance Foundation, Mumbai (Ấn Độ), cho hay mặc dù chứa đường, nhưng dưa hấu vẫn có thể an toàn với người mắc bệnh tiểu đường nếu tiêu thụ ở mức độ vừa phải và được đưa vào kế hoạch bữa ăn tổng thể.
Mặc dù chứa đường, nhưng dưa hấu vẫn có thể an toàn và lành mạnh cho người mắc bệnh tiểu đường nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải
Shutterstock
Bác sĩ Kagne giải thích loại trái cây này có chỉ số đường huyết (GI) là 72, ở mức trung bình cao.
Điều quan trọng là dưa hấu có 92% là nước và giàu chất xơ, có tác dụng làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu sau bữa ăn.
Trang tin sức khỏe Healthline cho biết 1 chén dưa hấu xắt cục (152 gram) chỉ chứa 12 gram carb. Trong khi người bệnh tiểu đường tiêu thụ một lần 15 gram carbohydrate là an toàn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 26.4.
Lợi ích bất ngờ của trái nam việt quất được khoa học chứng minh
Trái nam việt quất không chỉ có tác dụng chống ung thư, kháng viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn tăng cường miễn dịch và một số lợi ích khác.
Một nghiên cứu lớn mới đây ở Úc còn phát hiện nam việt quất thực sự có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, kể cả những người nhạy cảm với căn bệnh này.
Trái nam việt quất có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tái phát nhiễm trùng đường tiết niệu
SHUTTERSTOCK
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học tại Đại học Flinders (Úc) đã phân tích dữ liệu của gần 9.000 người thuộc hơn 50 thử nghiệm khác nhau. Mục đích của nghiên cứu là xác định tác dụng của nam việt quất ở dạng nước ép tươi và viên bổ sung tác động thế nào đến nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu của người bệnh.
Các kết quả thu thập được cho thấy nam việt quất giúp giảm đến 53% nguy cơ tái phát nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ và trẻ em. Tuy nhiên, lợi ích này của nam việt quất lại không xuất hiện ở người già, thai phụ và những người có vấn đề về bàng quang. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)