Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Vì sao sữa chua là món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng?; Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng?; Ăn kiểu này có lợi ích như đi bộ 4.000 bước...
Dấu hiệu sớm của ung thư nhưng hay bị phớt lờ
Ung thư là một những căn bệnh nguy hiểm nhất. Nhiều ca không thể chữa khỏi và khiến bệnh nhân tử vong. Tuy nhiên, phần lớn bệnh ung thư có thể điều trị thành công nếu được phát hiện, chẩn đoán kịp thời.
Sốt kéo dài, lặp đi lặp lại có thể là dấu hiệu của ung thư
SHUTTERSTOCK
Muốn phát hiện sớm ung thư, người bệnh cần cảnh giác với những triệu chứng khó nhận ra của bệnh. Vì chúng chỉ khiến cơ thể hơi khó chịu, chưa ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nên không ít người đã phớt lờ.
Khó thở. Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy khó thở như cảm lạnh, ho hay tập thể dục. Tuy nhiên, nếu bạn thấy thường xuyên bị khó thở khi thực hiện các hoạt động thường ngày như đi bộ, đi cầu thang thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như ung thư. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 19.5.
Vì sao sữa chua là món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng?
Sữa chua là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất. Nó được đặc biệt khuyến khích vào mùa hè. Sau đây là lý do tại sao sữa chua là món ăn nhẹ tốt nhất trong mùa nắng nóng.
Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Prest, phát ngôn viên truyền thông quốc gia của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng (Mỹ), cho biết sữa chua có chứa men vi sinh và canxi rất tốt cho sức khỏe đường ruột, sức khỏe của xương và tim.
Sữa chua là một trong những món ăn vặt phổ biến nhất. Nó được đặc biệt khuyến khích vào mùa hè
SHUTTERSTOCK
1. Cải thiện tiêu hóa. Sữa chua là một loại men vi sinh, có nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột và hệ vi khuẩn đường ruột. Thời tiết nóng nực của mùa hè có thể gây ra chứng khó tiêu và việc ăn sữa chua có thể hạn chế vấn đề này. Chứng khó tiêu vào mùa hè rất phổ biến do nhiệt độ cơ thể tăng cao. Sữa chua giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
2. Linh hoạt. Sữa chua rất linh hoạt, từ trộn với sinh tố, thêm trái cây hoặc thêm vào yến mạch để qua đêm, bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống hằng ngày theo nhiều cách ngon miệng khác nhau. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 19.5.
Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng?
Theo bác sĩ-CKII Lê Vi Anh, khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, hiện nay thời tiết nắng nóng trên diện rộng, cường độ tia cực tím (UV) tăng cao là những tác nhân gây hại cho da. Khi ra ngoài, bạn nên chú ý chọn trang phục, váy chống nắng, áo khoác dài tay, chất liệu cotton dày đủ để che chắn, tránh ánh nắng xuyên qua. Trang phục có màu sẫm sẽ giúp bảo vệ tốt hơn màu sáng.
Có thể sử dụng đèn pin để kiểm tra độ dày của trang phục có đủ chống nắng hay không
SHUTTERSTOCK
Để biết trang phục có đủ dày để che nắng không, bạn có thể sử dụng đèn pin để soi qua, nếu không có ánh sáng lọt vào thì có thể yên tâm đủ điều kiện chống nắng.
Ngoài ra, bạn nên đội nón rộng vành trên 3 cm để đảm bảo độ che phủ trên gương mặt và cổ, ngực. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50. Trong điều kiện bình thường nên thoa kem chống nắng 2 giờ một lần, thoa cách 20-30 phút trước khi ra ngoài. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)